1. генетика, если нет предрасположенности, то хоть что делай, все равно похудеешь.2. нервы 4. систематические очищения (самый жесткий, организм доводится до истощения ресурсов, чтобы потом снова засорять), вес не сильно прыгает, устанавливаешь себе планку, после которой чистишься. 5. банальное хождение по клубам, не сидеть за столиком, а активно танцевать, по 1-2 кг. скидываешь, соответственно без алкоголя. 6. никакой картошки в любом виде, мучного, никаких лифтов, в остальном без ограничений. Это точно, когда весишь 54 и 6 кг. как ни бывало, становится страшно. У меня цель скорее не похудеть, а держаться в комфортном весе, без ущерба для организма.