Мне все ещё кажется, что это стёб. :scratch: Рвать и метать по пустякам - пожалуйста, а как за собственного ребенка побороться, так лапки сложили, хвостик поджали. Легче в барах мамзелям жаловаться на стерву жену.
Темное прошлое :scratch: подумаю Уговорили не буду.Пасиб! Ты? В нашей стране? Неа! Гуляй, пока гуляется. Оказывается, не только за позитивом на концерты ходят.
Если брать конкретно Табата, даже окисление не успевает. Ага, очень просто: несколько мощностей, аэробный, анаэробный режимы, красные, белые волокна, натрий-калиевый насос, ингибиторы и т.д. Зы. ну не люблю я биохимию
Это всё прекрасно, но не укладывается в биохимию спорта, к тому же из-за высокой реактивности нервной системы противопоказано людям, склонным к судорогам. Но снова повторюсь, у кого работает именно на сжигание жира - отлично! Зы. в экстремальных ситуациях выбрасывается норадреналин и адреналин, мышцы расходуют всё в них находящееся, на сжигание жира просто нет времени и кислорода.
И я не говорю =))) По мне так оптимум - 50 белки: 30 углеводы: 20 жиры. Деревенская сметана - то же масло, только настоящее. Зы. вот ненавижу биохимию.
А цель какая?Если скинуть и держать вес, то яблоки наши, не сладкие и лучше бананы и финики исключить, как картошка, только сладкие. Травы всякой больше есть: сельдерей, щавель, укроп, петрушку и пр. С имбирем вроде ограничение по АД.
:scratch: Я так поняла, без разминки? Работа идет в анаэробном режиме, "в долг" за счет последующего восстановления, но без участия жиров, т.к. для их расщепления нужен кислород. Это по биохимии. Если помогает, то я рада. Позанудствую ещё : стероиды синтезируются из холестерина.