@Афри, хорошо, что помогает, но речь шла о "серьезной йоге", как стиле жизни. Стрейчинг, калланетика, пилатес - та же йога, без удобоваримой духовной составляющей, честнее, я бы сказала, перед тренажерами вместо кардио вообще отлично. Сушка или снизить нагрузку не вариант?