По мануалу, если не ошибаюсь, в тяжелые дни по 2 пакета в сутки, из побочки только может быть нарушение сна из-за невного возбуждения, Как бюджетный аналог можно использовать ультимейт дейли формула
По мануалу, если не ошибаюсь, в тяжелые дни по 2 пакета в сутки, из побочки только может быть нарушение сна из-за невного возбуждения, Как бюджетный аналог можно использовать ультимейт дейли формула
путние поливитамины по утрам, после трени гейнер или протеин, можно и аминокислоты. да и вообще питаться регулярно и более-менее нормальной едой, ну и режим по сну соблюдать