я что похож на попа? и щеки до брюха?) а если на ночь не полопаю - считай сон не удался за последние пару месяцев как со спиной стало совсем не фонтан - забросил напроч зал позавчера совсем тяжко стало на пузе) дышать темно и воздуха не видно, решил о5 ходить вчера собрался с мыслями и пошел, выпил перед тренеровкой бифидум, а то ничего не ел, а живот вздут, но не газы а просто тяжесть какая то позанимался - так хорошо, сегодня о5 сходил - прям легкость какая то да и спина вроде не так ныть стала, короче буду ходить о5, но уже чисто гимнастика и растяжка + пресс чтобы брюхо не болело и не росло