Сон

[Homer]

конкретные проблемы

сплю максимум 5 часов в сутки

умру быстрее?

[billi]

нельзя мне физические нагрузки

похожу пешком подольше, на следующий день вообще больной, а сна не прибавляется

всё так запущено?

[Yustik]

Ученые говорят, что сон это время, когда организм занимается самодиагностикой и самолечением.

Читал книгу, в которой говорится, что во время сна проходят процессы обработки накопленной за день информации и химические процессы,  но на все это достаточно 4-5 часов в сутки.

Думаю, что обе точки зрения в какой-то степени верные, нужен компромисс.

Кстати, про сны - если сплю меньше 8ми часов, снов не запоминаю.

[ellis]

возраст более растянутое понятие, при чём тут 70 лет, организм человека меняется на протяжении всей жизни

 

правильно.

Проблемы со сном встречаются в любом возрасте, начиная с первого года жизни, садиковского возраста, школьного и ты.ды.

И в каждый возрастной период причины могут быть разными.

Так же, как и у разных людей в зависимости от образа жизни и состояния здоровья всего организма.

И давать советы как победить бессонницу конкретному человеку, не зная о нём ничего...ну как бэ не очень правильно.

[SVK]

конкретные проблемы

сплю максимум 5 часов в сутки

умру быстрее?

У меня было такое года 2 назад... Мог не спать по 2 суток, или спал 3-4 часа в сутки.... Тоже думал ласты походу по размеру и ванночка землянная) потом как то само прошло... щас 6-7 часов сплю

[Император]

правильно.

Проблемы со сном встречаются в любом возрасте, начиная с первого года жизни, садиковского возраста, школьного и ты.ды.

И в каждый возрастной период причины могут быть разными.

Так же, как и у разных людей в зависимости от образа жизни и состояния здоровья всего организма.

И давать советы как победить бессонницу конкретному человеку, не зная о нём ничего...ну как бэ не очень правильно.

Неправильно давать советы и оценки когда об этом не просят.)

[Homer]

похоже у моих деловых партнеров тоже траблы со сном

в 5 утра с Питером говорю, щас с Хабаровском

[ellis]

Неправильно давать советы и оценки когда об этом не просят.)

 ну ваще да, вопрос был, собсна 

умру быстрее?

 

 

ответ. не исключено.

[bamer]

У меня со сном основная проблема - не высыпаюсь) В рабочие дни сплю менее 6ти часов. Мало)

 

Физнагрузки, перед сном спокойное времяпрепровождение - чтение книг н-р + соблюдение режима. Имхо постепенно организм привыкнет.

[Homer]

белочка пришла

 

тьфу ты, уже час не сплю

[Vertushka]

щас с Хабаровском

чо, как там они? ))

а мне надо 8-10 часов.

вот тогда мы бодры и веселы

[Homer]

чо, как там они? ))

 

они щас в Китай умотали

в командировку были отправлены

Изменено 12 декабря, 2013 пользователем Homer

[Homer]

нет

реальная написать

щас с Йошкар-Олой говорил 1.5 часа

человек через сутки спит

30 лет

5 раз в реанимации был

денег заработал много, а здоровье потерял

[Vertushka]

а ради денег так дуплился или фанатик?

[Homer]

карта так легла

[SVK]

 

денег заработал много, а здоровье потерял

я пахал за ради денег 15 лет.... потом чет как то понял что количество денег пропорционально уменьшает во мне человеческие качества.... ну и забил я на это дело) снял пиджак одел косуху и отрастил косу)

[Flxl]

Сплю по 4-5 часов, иногда 3 )

Физ нагрузок, прогулок, секса, еды много )

Первые 5 минут в кровати хватает сил лишь на то, чтоб открыть глаза... так и лежу втыкаю в потолок )))

потом раскачиваюсь и бодрячком )

и да, наверное молод потому-то )

было что неделю не спал ( просто лежал каждую ночь

[Homer]

http://youtu.be/MTfQA25CJgM

[vsv]

Мне столько не выпить, чтобы досмотреть до конца

 

а колоться не стану - не люблю я это дело.

[Homer]

ну уже получше

получше

[Homer]

опять

как я мечтаю проснуться хотя бы в 7

 

может колес каких?

[Aland]

А нагуляться пешком вечером до усталости? Не поможет?

[Shkapcheg]

опять

как я мечтаю проснуться хотя бы в 7

 

может колес каких?

а что мешает?

в 7 это тоже рано

[Homer]

А нагуляться пешком вечером до усталости? Не поможет?

 

да усталость уже хроническая

гемоглобин низкий

и че не спит этот организм, как я от него устал

[Aland]

Тогда только одно.. организм погрузить в нирвану на неделю и отключить от него мозг.

Организму отдых в виде малой подвижности вкупе с интенсивным массажем.

Мозгу - равнодушие к заботам, красивое дамское тело в угоду созерцанию.

[Homer]

 

 

Организму отдых в виде малой подвижности вкупе с интенсивным массажем. Мозгу - равнодушие к заботам, красивое дамское тело в угоду созерцанию.

 

при таком раскладе нужна тройная порция колес