Перейти к содержанию
Форум Челябинских Автомобилистов

Худеем вкусно!


Рекомендуемые сообщения

Закрепленные сообщения
По причине травмы за почти 2 года хождения на костылях и лежания дома вес мой достиг 137 кг. За неполный год после возможности ходить я похудел на 48 кг. Рацион питания прилагаю. В течении 2 лет поддерживаю свой стабильный вес. Может кому пригодится... Рацион составлял для себя. Много есть нюансов конечно, я далеко не профессиональный диетолог.

ЗОЖ.docПолучение информации...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 11 месяцев спустя...
Незакрепленные сообщения

к черту низкокалорийную еду, сегодня вс меню все только вкусное

штрудель с семгой, пирог с яблоками, слойки с абрикосами из варенья и еще паштет домашний(самопальный)

 

кстати а что правильнопитающиеся люди по поводу паштетов думают

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@Даниэль, истину говоришь!

Плохо. Очень плохо ))))

Сегодня наелась мяса и ухи.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 5 недель спустя...

Для вас, женщины!

Канал известного женского тренера Марики Матесович. Портфолио, можно сказать.

Вот один из примеров ее работы. Это ссылка на видео, кликайте и смотрите.

 

post-4112-0-82873700-1402355638_thumb.jpg

 

Срок выполнения заказа в данном случае - один год.

По моему мнению, работа выполнена хорошо.

Из минусов - муж заказчицы стал снова ревновать свою жену.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 23.05.2013 в 16:23, Homer сказал:

другу 43 года вегетарианец 23 года смотрите результат attachicon.gifDSC04643.JPG

Хм - не знал, что Виталик веган :)

  • Плюс 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 09.06.2014 в 23:17, Cont сказал:

По моему мнению, работа выполнена хорошо.

Тренер хитрит, берет только один типаж.

 

Девчонки реальные молодцы, взялись за себя.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 10.06.2014 в 05:37, Даниэль сказал:

Тренер хитрит, берет только один типаж.

 

 

плюс разные условия съёмки.

одну и ту же ж. можно снять в разных ракурсах и в разном белье и будут совершенно разные ж.

сначала тётку поставить босиком в широких трусах с расслабленными булками, сфотать.

второй снимок сделать на коблах 12 см с откляченой назад попой и прогнутой вперёд спиной.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не стала этого писать :derisive:  фоты в идентичных условиях сгладят эффект.

Работа видна, но и сами бы справились без тренера, вот плоскопопой бы попу отскульптурила, я бы посмотрела.

  • Плюс 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 10.06.2014 в 06:33, Даниэль сказал:

вот плоскопопой бы попу отскульптурила, я бы посмотрела.

 

С попой - это к Никите.

 

http://www.youtube.com/watch?v=7pUxEoDDi3E

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

УГЛЕВОДЫ!

 

http://www.youtube.com/watch?v=zV9B1Igk5Zc

 

Там баба которая, ей 40 уже. Через 5 лет вообще ягодкой станет.

 

 

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 3 недели спустя...

Бедные несчастные люди с непреодолимым желанием похудеть. Но все их колоссальные изнурительные потуги тщетны. Похудение остается заветной, но несбыточной мечтой, обрекая на вечные мучительные терзания. Какая сила духа и воля! Аж слезы наворачиваются...

 

http://www.youtube.com/watch?v=TzMaCeiEA1I

  • Плюс 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 4 недели спустя...

 

 

  В 29.07.2014 в 06:27, Homer сказал:

картошка на пару месяцев

 

от крахмала ток воротнички на рубашках...

ты чё!?

  • Плюс 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 03.07.2014 в 12:31, Cont сказал:

Бедные несчастные люди с непреодолимым желанием похудеть. Но все их колоссальные изнурительные потуги тщетны. Похудение остается заветной, но несбыточной мечтой, обрекая на вечные мучительные терзания. Какая сила духа и воля! Аж слезы наворачиваются...

 

http://www.youtube.com/watch?v=TzMaCeiEA1I

Раз потуги тщетны, значит они не изнурительные.

Разве что детей жалко, которых родители раскармливают.

  • Плюс 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  Цитата
Диета медиков 7 дней 

 

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 

2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко 

3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 

4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чая или воды. 

5 день - 0,8 литра нежирного молока 

6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко. 

7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая. 

 

Диета медиков 14 дней 

 

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 

2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко 

3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 

4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды. 

5 день - 0,8 литра нежирного молока 

6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко. 

7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая 

8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 

9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко 

10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 

11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль 

12 день - литр молока (разделить на 6 приемов) 

13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем 

14 день - минеральная вода. 

 

 

 

наверное проще совсем не есть

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 

  В 11.08.2014 в 07:16, Homer сказал:

Диета медиков 7 дней

 

а смысл? и главное, что изменится то? ну скинется килограмм пусть 5, но ведь после диеты все бегом обратно нарастет :))) извращения непонятные какие-то

  • Плюс 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 11.08.2014 в 08:09, striker сказал:

а смысл? и главное, что изменится то? ну скинется килограмм пусть 5, но ведь после диеты все бегом обратно нарастет :))) извращения непонятные какие-то

если не жрать после диеты в три горла то ничего не вернется. но человек слаб, поэтому обычно аозвращается, ага.

в любомтслучае смысл есть хотя бы психологический. начинаешь понимать сколько на самом деле организму нужно еды и начинаешь ценить ее вкус. поэтому имхо раз в месяц полезно сидеть на диете.

другой вопрос что щас сезон наедания запасов на зиму у животных. организм требует свежих витаминов. может не стоит его обламывать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 11.08.2014 в 08:25, el tequila сказал:

поэтому имхо раз в месяц полезно сидеть на диете.

 

мож проще 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочный день?

проще один день в неделю, чем целую неделю раз в месяц

да и организму не так тяжко, мне каж

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
  • Сейчас на странице   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...