Худеем вкусно!

[SVK]

По причине травмы за почти 2 года хождения на костылях и лежания дома вес мой достиг 137 кг. За неполный год после возможности ходить я похудел на 48 кг. Рацион питания прилагаю. В течении 2 лет поддерживаю свой стабильный вес. Может кому пригодится... Рацион составлял для себя. Много есть нюансов конечно, я далеко не профессиональный диетолог.

ЗОЖ.doc

[Homer]

http://cs619319.vk.me/v619319102/76c/Lt76-2q5Qv4.jpg

[ellis]

великоваты туфли то...полнота не её

[Даниэль]

И такое бывает.

Но если это доставляет тебе удовольствие- то это уже не сила воли

Ну хз всегда настроение повышается.

[Homer]

харош отмазываться

худеть надо

[Юдис]

 

 

Ну хз всегда настроение повышается.

 

Смотря от чего

У меня от работы не повышается. В минус уходит. От тренировок- да, повышается. Хотя, поначалу влом было.

[Homer]

http://cs620429.vk.me/v620429705/1368/ZaAEMo38U4o.jpg

[Тасена]

Мне бы потолстеть)))

[Окси]

Я тож поправилась, когда кормила особенно. Потом постепенно ушел вес, но еще не до конца. Да и ладно.

я кормила 1,5 года, ооочень похудела. сын высосал все)

[ellis]

Мне бы потолстеть)))

 

ненада.

ты красивая и приятная на осчупь!

[Homer]

http://cs7011.vk.me/c540107/v540107154/130fb/sUr-bgqWdrk.jpg

[Окси]

после 8 и не. )))))

 

 

не вникай. мы о своём.)))

 

расскажите мне

[Arsa]

[SVK]

@Arsa, да да)

[Окси]

короче продаю машину, похожу месяцок пешком, жир погоняю и потом куплю.

[Homer]

@Окси, велик купи

машину не продавай 

[Окси]

машину все равно продавать надо!

[Arsa]

а как грамотно похудеть в районе живота, боков? 

общее похудение боюсь приведет к потере веса и уменьшении обьема.

тут рекомендуют обруч крутить, будет толк иль нет?

[Окси]

наверно обруч ну. тока после него такие синячище остаются это ппц!!!

[Homer]

а как грамотно похудеть в районе живота, боков? 

общее похудение боюсь приведет к потере веса и уменьшении обьема.

тут рекомендуют обруч крутить, будет толк иль нет?

 

О! у меня такой дома пыль собирает

[Arsa]

хоть жиросжигатели жри...

[Окси]

О! у меня такой дома пыль собирает

специальный? большой такой тяжелый и с пупырышками ( не знаю как правильно называются) ??? дай погонять на месяц?)

[Homer]

 

 

большой такой тяжелый и с пупырышками

 

с ними

сей девайс не мой

вдруг спохватятся забрать

[Arsa]

когда начинаешь вчитываться в состав продуктов, понимаешь - что нормальных продуктов не так уж и много. по сути их нет.

[Юдис]

когда начинаешь вчитываться в состав продуктов, понимаешь - что нормальных продуктов не так уж и много. по сути их нет.

Что такое "нормальные продукты" в твоем понимании?

[Юдис]

Кстати вспомнила- есть очень вкусная штука- рулетки из куриных грудок с творогом и зеленью. Много белка , мало углеводов. То, что нужно.

Блин... Есть хочу.