Стройность, худоба и так далее

[Растакая]

Белочкаты вроде стройненькая девушка или ошибаюсь?

[Amazonka]

Девченки, надо себя любить, какие есть

довольно спорно... Я вот знаю, что я не хочу иметь лишний вес, а хочу, пока молодая, быть стройной и красивой, как раньше. Вернее, всегда хочу, но пока молодая - особенно. Так как эти молодые годы один лишь раз в жизни будут и не хочется их провести в форме, которая не радует мой глаз. Поэтому возлюбить лишку для меня неприемлимо. Хочется и другим нравиться, хочется с удовольствием смотреть на себя, носить любую одежду (а не только ту, которая маскирует недостатки), в общем - выглядеть привлекательно и иметь хорошую самооценку Это для меня важнее, чем возможность вести комфортно-ленивый образ жизни, жрать всё подряд и утешаться тем, что "такая есть", и мужа я и "такая" устраиваю. Всё дело в приоритетах.

[умная Маша]

Я стараюсь в день употребить не более 600 калорий.

Ты че с ума сошла? 600 калорий... ты загнешься так скоро1200 калорий (только не пивом и шоколадом) и физические упражнения всегда делают свое дело

[Amazonka]

Ты че с ума сошла? 600 калорий... ты загнешься так скоро

да нет, мне этого достаточно. Зато за 2 месяца минус 12 кг Я уж привыкла к этому и не напрягает. Говорят же, что самая лучшая диета - это та, которой можешь придерживаться всю жизнь

только не пивом и шоколадом

я не сластёна, так что легко обхожусь без сладостей. А вот выпить иногда баночку другую пивка - от этого сложно отказаться. Вот и приходится выбирать или/или. ;)psа нагрузки пока физической хватает, как-никак младенец + 2 старших, да и квартира не маленькая. Заниматься как-то дополнительно не вижу смысла в данной ситуации, вот тогда я точно загнусь. Хотя весной планирую пойти в клубешник и заняться чем-нибудь... приятным для меня... необычным даже :blush2:

[умная Маша]

да нет, мне этого достаточно. Зато за 2 месяца минус 12 кг Я уж привыкла к этому и не напрягает. Говорят же, что самая лучшая диета - это та, которой можешь придерживаться всю жизнь

пытаюсь представить что такое 600 калорий в день... напиши примерно свой рацион, просто интересно

[El brillante]

А у меня все муж пытается похудеть (рост ок.180 см, вес 85) я считаю что у него все в порядке, но ему категорически не нравится...что посоветуете??

[умная Маша]

А у меня все муж пытается похудеть (рост ок.180 см, вес 85) я считаю что у него все в порядке, но ему категорически не нравится...что посоветуете??

Кремлевскую диету. Мужики на ней замечательно худеют. Я лично четверых, похудевших на 15-20 кг знаю.

[Mushka]

И я хочу быть стройняшкой!!!!!!!Но не полчается у меня :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:

[Amazonka]

пытаюсь представить что такое 600 калорий в день... напиши примерно свой рацион, просто интересно

зАпросто. В основном использую принцип раздельного питания по Монтиньяку совместно с идеей Аткинса. Это отсутствие "вредных" углеводов: полное исключение сахара, макаронных изделий и всего мучного, полуфабрикатов и сладостей. Крупы - очень редко, пару раз в месяц гречка или рис. На этапе похудения эти высокоуглеводистые продукты не нужны. А приветствуется мной белок, грибы и овощи-фрукты - за исключением крахмалосодержащих (картофель, бананы). Ещё молочные продукты - сыр, творог и кефир (разумеется, обезжиренный). И всё. Поверьте, и на 600 калорий можно много всего съесть, главное - правильно комбинировать. Можно отварить нежирную рыбу и к ней замутить салат из помидоров, а можно сварить куриную грудку с гарниром в виде варёной цветной капусты, в которой всего 17 калорий на 100 гр. Шампиньоны ненамного калорийнее, их тоже можно разнообразно использовать. И т.д. Поскольку ужина у меня нет, я лишь завтракаю и обедаю. Вот и получается не более 600 калорий

[El brillante]

Кремлевскую диету. Мужики на ней замечательно худеют. Я лично четверых, похудевших на 15-20 кг знаю.

Сопротивляется.....гворит фигня все это. Может просто лень??

[Amazonka]

И я хочу быть стройняшкой!!!!!!!

Муша, да отлично ты выглядишь, вот уж кому грех жаловаться!

Сопротивляется.....гворит фигня все это. Может просто лень??

мой был бы счастлив побыть на кремлёвке - он от природы "мясоед"

[умная Маша]

...

Ок, попробую. Мне тяжело без углеводов. Сладкое, пиво и мясо мне по барабану. С чего поправляюсь??? Я кстати раньше на раздельном в течение года была. А потом переехала и набрала 5 кг и до сих пор не могу восстановиться

[Mushka]

Муша, да отлично ты выглядишь, вот уж кому грех жаловаться!

вот ты пошутила....

[Amazonka]

Ок, попробую. Мне тяжело без углеводов. Сладкое, пиво и мясо мне по барабану. С чего поправляюсь??? Я кстати раньше на раздельном в течение года была. А потом переехала и набрала 5 кг и до сих пор не могу восстановиться

эх, самое хреновое - это готовить вкусную и вредную пищу для домочадцев, без этого никак. Но я-то уже втянулась, мне проще. А сначала очень было хреново. Зато первые результаты окрыляют и есть стимул продолжать.

вот ты пошутила....

нет, я не пошутила. Ты, может, и не худышка в полном смысле этого слова, но и лишки нет, самое то. Стройная - не значит худая. А то многие считают эти слова синонимами, и совершенно напрасно Я вот не хочу опять быть 47 кг, я больше себе (и другим) нравлюсь в весе "минус 110-105 от роста". Для молоденькой женщины (а не девушки 15 лет) это очень даже хорошо. И грудь есть))) :blush2:

[Dimarik_Kn]

А я вот в военном институте весил при росте 175 - 75 кг, а сейчас, блин, уже - 92!!! И вес все растет!!! Причем это началось после свадьбы. Видимо нодо очень хвалить жену!!!

[El brillante]

эх, самое хреновое - это готовить вкусную и вредную пищу для домочадцев, без этого никак. Но я-то уже втянулась, мне проще. А сначала очень было хреново. Зато первые результаты окрыляют и есть стимул продолжать.

Вот, а у меня все наоборот...не могу же я мужу готовить че-нить постненькое, а потом на его глазах жадно пожирать мяско. Мне жалко его, он же слюной искапает. Приходится и мне "заодно" с ним быть....

[Mushka]

эх, самое хреновое - это готовить вкусную и вредную пищу для домочадцев, без этого никак. Но я-то уже втянулась, мне проще. А сначала очень было хреново. Зато первые результаты окрыляют и есть стимул продолжать.

ну уж не знаю.....мне хочется есть то, что хочется..не люблю диеты и всякие раздельные питания ....Я лучше вообще ничего есть не буду!!! Хотя приходится иногда и на диете посидеть

[Amazonka]

Мне жалко его, он же слюной искапает. Приходится и мне "заодно" с ним быть....

Видишь ли, я своего вижу только по вечерам, а в это время мне всё равно есть нельзя. А вам не стОит искать проблемы на пустом месте, для мужчины лишний вес не так критичен, ИМХО. А кроме того, редкий мужчина может ограничиваться всю жизнь, а раз нет, надо ли истязать себя? Всё равно ж с возвратом к прежнему питанию вес тоже вернётся обратно. Чтобы вес не только сбросить, а удержать, необходимо в корне менять образ жизни (например, посещать тренажерный зал при гиподинамии), и привычки в питании тоже корректировать, иначе смысла нет никакого.

[Anisia]

ндя.....реально актуальная тема.....хоть ребенку и 4 года уже ни фига свой вес вернуть не могу....а на диете недели две посижу - и в обмороки грохаться начинаю где ни попадя....оттого и на форумовки всякие не хожу....в зеркало посмотрю - и выть хочецца.....

[D'Жексон]

Чтобы стройной быть как Белочка)))

Я тож хочу быть стройным, как Белочка

[Mike]

Мне бы ваши проблемы..а я поправиться хочу! Вешу всего-лишь 69-70кг при росте 174см...Хочу набрать до 76кг...у меня брат весит 76кг сейчас при росте 169...а раньше доходил до 82кг..боров...и при этом он не толстый,а просто очень плотный...

[KorVin]

Мне бы ваши проблемы..а я поправиться хочу! Вешу всего-лишь 69-70кг при росте 174см...Хочу набрать до 76кг...у меня брат весит 76кг сейчас при росте 169...а раньше доходил до 82кг..боров...и при этом он не толстый,а просто очень плотный...

Такая же фигня, только рост у меня не 174, а 177-178 (в зависимости от времени суток). Ем как слон, куда только все девается. Пока был военным (а может пока был молодой) вес вообще не менялся. Сейчас маленько поправился.

[Amazonka]

Мне бы ваши проблемы..а я поправиться хочу!

нет уж - это нам бы твои проблемы!!!

[Mike]

нет уж - это нам бы твои проблемы!!!

Бывает... У меня братан следит за своим весом! говорит,что если пить начинает,то поправляется...Раньше плаванием занимался-был стройным...

[Alexxus]

177 см. 59 кг.С удовольствием ем шоколад (могу и коробку съесть за 15 минут), миасо, осторые блюда. Ужанаю чаще всего в час ночи И нифига не поправляюсь, хотя хотел бы

[Poll1248]

177 см. 59 кг.С удовольствием ем шоколад (могу и коробку съесть за 15 минут), миасо, осторые блюда. Ужанаю чаще всего в час ночи И нифига не поправляюсь, хотя хотел бы

да уж вот кто стройныйдля набора веса всего то и нужен режим.