В тренажёрный зал

[kolyako]

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

[tikmot]

Психологи сказали?

Изменено 18 января, 2018 пользователем tikmot

[ellis]

 

 

ellis, сдалась без боя?

 

я научилась принимать и любить себя такой, какая есть.

эт в юности я загонялась, что ребра/ключицы торчат и талии нет из-за астенического телосложения, и безуспешно пыталась наесть бока.

а сейчас...появившаяся жировая прослойка меня вполне устраивает (хоть я и ною периодически как все женщины- ой, я тооолстая, реально понимаю, что на такое тело в моём возрасте грех жаловаться.)

Поэтому 7 приседаний и пару упражнений на пресс- и хватит!))))

[Grax]

@Grax, мы это уже обсуждали в кашке/ряжке.

Талии там не было никогда. ))) И нет смысла за неё бороться.)))

Я не знаю, кто там чо обсуждал. ;-)

Ну нет, так нет.

 

Хотя, жалко, конечно.

Всех конечно поборол чувак который не ел 30 дней, похудел овер25 килограммов. Это конечно уже клиника.

Чот везде пишут, что больше 5кг в месяц низя, а то гроп навстречу мчицца.

[ellis]

Я не знаю, кто там чо обсуждал. ;-)

 

знаешь. просто забыл.

 

http://www.carsclub.ru/forum/index.php?showtopic=78464&p=3691192

Изменено 18 января, 2018 пользователем ellis

[Grax]

знаешь. просто забыл.

 

http://www.carsclub.ru/forum/index.php?showtopic=78464&p=3691192

Ёмаё. Так это ты была.

[Даниэль]

Самое узкое место между бедрами и грудью - талия. Пусть хоть это всё от груди до бедер. =)))

[Тасена]

Купила себе гейнер. Проверим)

[hagehog]

Купила себе гейнер. Проверим)

что-что купила??? пошел гуглить...

[kosmax]

Купила себе гейнер. Проверим)

какой?

[Тасена]

какой?

Самый бюджетный). Но по отзывам для новичков потянет.

http://robinstore.ru/images/18/multikomponentniy_geyner_klubnika_so_slivkami_1000_g.jpg

http://xn--80aae0ashccrq6m.xn--p1ai/images/product_images/info_images/2089019-2.jpg

[hagehog]

скоро валить будет одной левой :scratch:

[YurDos]

@hagehog,

Ты ей дозировку разбавляй.. 

[MrFirst]

@Тасена,ты исчезаешь что ли? ))) 

[SMC]

скоро валить будет одной левой :scratch:

маршировать учитесь? левой-левой, раз-два-три, левой-левой, раз два, трииии, раз-раз, раз-два-три. :smile3:

[Obelisk]

маршировать учитесь? левой-левой, раз-два-три, левой-левой, раз два, трииии, раз-раз, раз-два-три. :smile3:

казалось бы причем здесь питание )))

[SMC]

казалось бы причем здесь питание )))

:smile3: сохраняет мышцы от повреждения и истощения во время нагрузки.

[Tryufel]

Купила себе гейнер. Проверим)

 

главное не перестараться)

[kosmax]

Самый бюджетный). Но по отзывам для новичков потянет.

 

Как опытный дрищ советую гейнер от Universal Nutrition. Именно для старта, когда ещё нет нагрузок и тренировок. Остальное - деньги на ветер.

[kosmax]

GainFast 3100. Каждое утро по шейкеру. Самый противный из всех что есть, но привозит норм.

[Nazarich]

 

 

Как опытный дрищ

[hagehog]

я те как дрищ дрищу грю

[Тасена]

Ой, чо б вы понимали в дрищах)

 

@kosmax, а шейкер у тебя какого объема, что-то из рекомендованного на упаковке 100 грамм на 0,5 литра молока мне кажется лишковато на мой вес, как бы организму не навредить. Побочек не было от гейнера?

[hagehog]

Ой, чо б вы понимали в дрищах)

:scratch:  хм...

[kosmax]

Ой, чо б вы понимали в дрищах)

 

@kosmax, а шейкер у тебя какого объема, что-то из рекомендованного на упаковке 100 грамм на 0,5 литра молока мне кажется лишковато на мой вес, как бы организму не навредить. Побочек не было от гейнера?

 

0,7 вроде. я разводил (имнип) чуть слабже, чем по инструкции, но всё равно уже состояние каши было. А пил часть сразу дома, остальное на работе допивал. Побочек не было вообще никаких.

 

Как банку этой "ванильки" освоишь, можно перейти на TrueMass от BSN - вот это реальная вкуснятина.

 

[hagehog]

вот это реальная вкуснятина.

 

затянет)