Перейти к содержанию
Форум Челябинских Автомобилистов

В тренажёрный зал


Рекомендуемые сообщения

Закрепленные сообщения

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 4 года спустя...
Незакрепленные сообщения

А не знаю.

Я только что от тренера.

Чо та вся задняя поверхность бедра болит, наприседалась - намахалась чрезмерно. 

Ну я попросила на ноги упражнений добавить.

Чего то нагрузки опять лошадиные. Мне себя жалко. Не пойду больше.

На косые в зеркало полюбовалась. И на икры тоже.

Ах-ах  :smile3:

Желатин у меня в теме. Верю, что помогает суставчикам. Ну а когда веришь, это полдела вообще-то )

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

зы хондропротекторы пьют курсами по 3 6 месяцев. но спорить и доказывать чота нет никакого желания. в ютубе все есть.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

кровь густая.

То то я смотрю в некоторых "группах по интересам" подъем, разминка и кросс с выкладкой обычно в 5-7 утра..Это чтобы сразу угробить, да?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Угу)))

Мораль в ином-не верьте всем советам подряд))

 

3-6 месяцев Олег говорит надо.

 

низна, мне про коньяк понравилось. Сегодня начну.

и из ролика чего тётка-мужик навещала, тож сделаю. с завтрашнего. бо в аптеку сегодня лень.

Изменено пользователем ellis
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

утром кровь густая, вечером сил нет, днем не у всех есть возможность

дома по чуть чуть к лету привожу себя в порядок

каждый день примерно 20-30 мин все занимает + пара таблеток аспирина на поллитра воды во время, разижижает кровушку, повышает потоотделение, мне хватает, спортзалы с потными свиньями южанами в топку

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хрень. Пойду прогуляюсь в Олимпию. Они оказывается работают с 7 утра.

Кто чего слышал про них?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Итак..возвращаясь к напечатанному.. месяца два назад в соседней теме рецепт выложили,как за 11 дней наеавшись желатину можно забыть о всех болячках.я тогда с сарказмом отнесся к утверждению,но были и те, кто как и сейчас вспомнил советы знакомых врачей и народную медицину..мол дыма без огня не бывает..так воот...не понаслышке знаком с остехондрозом,поллюциями протруциями (всегда их путаю) подумал-вот он мой последний шанс к здоровью.месяц пил по утрам стакан замоченного с вечера желатина..и что бы вы думали?Ничего!!!!)))))как хрустело,так и хрустит..как болело,так и болит)))итого,что я понял-месяц не показатель)))но вы ешьте холодец,он правда полезный..

Завтра тому пОсту будет месяц. 

Про 11 дней в нем не было. Про месяц было. Видимо ты неполный курс прошел ;)

 

 

Угу)))

Мораль в ином-не верьте всем советам подряд))

Ты же поверил, чем другие хуже?

 

Зы. Не подошел один рецепт - пробуем другой. Новинка от Императора : коньяк с лимоном :)

Изменено пользователем Scarabey
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

хех. 2 раза сделала программу по ролику. + добавила своё

напилась пока компоту (калий тож же полезен для организма!)

я молодес!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Правда чтоли нельзя подвергать себя физ нагрузкам в 7 утра?

да можно, хоть в 5-00, главное не сразу, проснувшись резко с кровати не соскакивать и не давать жару организму

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Врачи!!!Доктора!!

Правда чтоли нельзя подвергать себя физ нагрузкам в 7 утра?

Отставить ор! 

Какие тренировки? Сжигание, рельеф, масса? 

Через полтора часа после пробуждения - нормуль. Почему? За ночь организм не получая воду извне, выкачивает из чего можно, например из позвоночника - дегидратирован (обезвожен), пока не восстановится кислотно-щелочной баланс уровень амортизации позвонков, не нагружай, если не хочешь грыжу и известкование. Воды пей больше в общем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

с утра воды стараюсь употребить как можно более как раз

чего-то у меня построение предложения как у магистра Йода

ничо се )

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Итак..возвращаясь к напечатанному.. месяца два назад в соседней теме рецепт выложили,как за 11 дней наеавшись желатину можно забыть о всех болячках.я тогда с сарказмом отнесся к утверждению,но были и те, кто как и сейчас вспомнил советы знакомых врачей и народную медицину..мол дыма без огня не бывает..так воот...не понаслышке знаком с остехондрозом,поллюциями протруциями (всегда их путаю) подумал-вот он мой последний шанс к здоровью.месяц пил по утрам стакан замоченного с вечера желатина..и что бы вы думали?Ничего!!!!)))))как хрустело,так и хрустит..как болело,так и болит)))итого,что я понял-месяц не показатель)))но вы ешьте холодец,он правда полезный..

Ты такой наивный, думал месяц поешь желатина и всё пройдёт? -)) его надо два раза в год по месяцу. И то, что он для суставов полезен- факт, мне врач объясняла.

Я тоже только вчера курс закончила, слава богу, противный такой, ужас. У меня кости как не хрустели, так и не хрустят, я для профилактики, чтоб никогда не хрустели -))

Теперь буду яйца по утрам пить перепелиные, говорят очень полезно.-))

  • Плюс 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я, кстати, иногда подумаю, сколько всего полезно ...

потом оцениваю свой аппетит/возможности-объем желудка

о боже-боже, столько ведь не скушать в жисть.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

итак,читающим посты по диагонали))

Про 11 дней в нем не было. Про месяц было. Видимо ты неполный курс прошел ;)

 

11 дней не было ,было 7.. запамятовал ага..

 

 

Ты же поверил, чем другие хуже?

 

я не поверил)) но проверил)) пропил месяц ... мое мнение тогда же ))

 

такая большая,а в сказки веришь)) врачи всего мира несколько столетий не могут найти рецепт,а тут вон оно что))

и недавно..

я тогда с сарказмом отнесся к утверждению,но были и те, кто как и сейчас вспомнил советы знакомых врачей

 

Я прежде, чем в это поверить, спросила у врача правда или нет, оказывается правда.

 

я же зацепился за конкретно взятое утверждение,приведенное на отдельно взятой картинке..

не надо упрекать меня в наивности,перечитайте мое же мнение об этом)) 

 

 

 

post-17325-0-99110100-1428426246_thumb.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

вапше не читала

не по диагонали, не по вертикали

кушаю желатиновое кофемолоко и не парюсь ) Дюже полезно.

Я чуйвствую.

Это.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


я не поверил)) но проверил)) пропил месяц ... мое мнение тогда же ))

 

кароч у тебя запущенный случай, протрузия дисков и всё такое. )

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

сам в шоке.. при моем то  отношении к спорту.. я в 6 классе за сборную школы по баскету уже первые очки забивал..

до сих пор не прекращаю бегать..

а от болей в спине реально помогает мануальщик.. причем,что интересно боли отпускают месяца через два после его посещения..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
  • Сейчас на странице   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...