В тренажёрный зал

[kolyako]

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

[el tequila]

арса, забирай спо

[spo]

, Не боись, я наверное в другой зал пойду. Я раньше занималась с инструктором, он мне нравится, потому что нагружает сильно. Они новый зал открывают на Худ.Русакова. Погляжу на цены, но хочу к нему.

[SVK]

Пля одни мажоры))))) Гламурные залы, инструкторы... Я чет все ток в подвал хожу где куча железа и недобрые глаза качков)))))))))))))))

[Arsa]

прально, свой инструктор лучше всех, ждет тебя большой успех))))

[Даниэль]

Я чет все ток в подвал хожу где куча железа и недобрые глаза качков)))))))))))))))

Кому и добрые =)))

[spo]

Пля одни мажоры))))) Гламурные залы, инструкторы... Я чет все ток в подвал хожу где куча железа и недобрые глаза качков)))))))))))))))

Jedem das seine 

[SVK]

@Даниэль, Такс... расскажи мне тогда с биохимической точки зрения как эффективно прокачать дельту... Синтол не предлагать))))))))

Jedem das seine 

Я ж говорю мажоры)))))))))  

[Даниэль]

Синтол не предлагать))))))))

 

Как без него то? =)))

Нагоняешь бывшие объемы или перегнать хочешь?

[SVK]

@Даниэль, От этого зависит методика?))))) Бывшие догнал давно, дальше ступор

[Arsa]

 

 

арса, забирай спо

а как там насчет мячиков и булочек? все в порядке? ну чтоб было на что отвлекаться и не жалеть времени))

[el tequila]

не знаю, не проверял, вот ты потестишь и расскажешь потом

[Даниэль]

От этого зависит методика?))))) Бывшие догнал давно, дальше ступор

Потенциал самих мышц, он же не бесконечный, объем создается за счет деления ядер в мышце. Можно конечно попробовать пить больше воды и убрать стаерские нагрузки (ими ты увеличиваешь количество ферментов в мышце, выносливость увеличится, масса спадает).

[spo]

а как там насчет мячиков и булочек? все в порядке? ну чтоб было на что отвлекаться и не жалеть времени))

Меня никто не видел. )))) Кроме пары человек. Так что пусть будет загадкой. 

[SVK]

@Даниэль, Стайерские нагрузки в дропсете... как финальная часть добивания в уставшей горящей мышце до отказа... я не знаю про ядра канеш... но... учитываю старость лет и то что я не олимпиец)))))))) большие веса мне порвут нах уставшие связки и разобьют суставы... мне б лайт версию именно с уклоном физиологии и биохимии)))))))

[el tequila]

 

 

большие веса мне порвут нах уставшие связки и разобьют суставы... мне б лайт версию именно с уклоном физиологии и биохимии)))))))

 

потому и пошел в фитзон. там как как раз нужный уклон.

[SVK]

, Олег ты молодой.... В пору как раз в олимпийцы.... У меня дети и внуки малые на руках.... Я исключительно из эгоизма для себя)))))))))))

[el tequila]

нафик нужно скажем дружно. у всего свой ресурс есть и у мышц и связок с суставами тоже. я лучше на девачек в обтягивающих штанишках посмотрю в чистом зале посмотрю, чем тусить по вонючим подвалам с какими-то подозрительными типами

[SVK]

, Так я про это и говорю... Мне на девачков в штанишках смотреть нехочется и не интересно... я больше когда без штанишек они).... Да и в зал я хожу именно таскать железо... И мне *ЦЕНЗУРА* на глумурность заведения)

[Даниэль]

уставшей горящей мышце до отказа... 

Микроразрушением волокон ты провоцируешь стрессовое деление ядер (увеличение объема), но говорю ж у каждого свой потенциал. Видимо это твой. =)))

Главное, понять когда предел и не насиловать организм, ну или химия. 

[Arsa]

@spo, 

значит нет нифига..жаль

[Даниэль]

В пору как раз в олимпийцы.... 

гыыыы

староват он ужо.

[SVK]

@Даниэль, Не... химия мне вредновато будет.. Лет 20 назад я б не думал... Я протеины то не ем синтезированные исключительно яйца творог тунец))))))) ну может толь ВСАА))))))

[Даниэль]

Я протеины то не ем синтезированные исключительно яйца творог тунец))))))) 

Вот и умничка!

Сама бы сейчас тунец слопала =)))

[SVK]

гыыыы

староват он ужо.

Да ладно староват... Мне тогда умирать чтоли уже)))))))))))))))

[Даниэль]

Да ладно староват... Мне тогда умирать чтоли уже)))))))))))))))

В СВД 35лет - пенсия.