В тренажёрный зал

[kolyako]

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

[Flxl]

Я блины для штанги купил часть в спортмастере часть в приеме металлолома... синяки все сдают

 

да я просто понимаю что не буду дома в этим всем плясать, турник и брусья повешу, а остальное в зале)

[SVK]

да я просто понимаю что не буду дома в этим всем плясать, турник и брусья повешу, а остальное в зале)

 

иногда надо

[ВОВАН74]

народ , чем восстанавливаетесь и как ? я чота после 3-4 раз в неделю как то не сильно бодро себя чувствую . охото что то такое чтоб мышцы отдыхали и были выносливей . горячая ванна ? контрастный душ ? витамины ? заходил недавно в магазин СКА , там продавалось куча всяких пилюль , капель , аминокислоты еще что то . хз насколько это помогает и насколько это безвредно.

[Flxl]

народ , чем восстанавливаетесь и как ?

 

сауна после зала выкатывает

дома горячая ванна с солью и витамнки супрадин шипучие

ну и когда сил вообще ноль отдыхаю от тренировок недельку

и ещё что нибудь сладкое после тренировки скушать или выпить, я кофе со сливками и сахаром предпочитаю)

Изменено 12 февраля, 2013 пользователем Flxl

[Homer]

я кофе со сливками и сахаром предпочитаю

 

*ЦЕНЗУРА* диета

у меня тренер до армии в молодежной сборной страны по баскетболу играл, так он пиво пил после тренировки. и то наверно полезнее

[ВОВАН74]

сауна после зала выкатывает

 

насколько я наслышан , сауна у нас есть только на одном стадионе , и цена за час там такая , что в сауне должны быть проститутки. В скором времени думаю еще один день в неделю отвести на большой теннис , там как раз и сауна есть.

 

дома горячая ванна с солью

 

ванна с солью тоже присутствует , но насколько я слышал что она не должна быть горячая . И вопрос в другом , она должна быть до или после тренировки . Это ведь тоже важно .

 

витамнки супрадин шипучие

 

вчера купили какие то , названия не помню.

 

ну и когда сил вообще ноль отдыхаю от тренировок недельку

 

эт не вариант , ибо общая аренда льда , общие тренировки , игры , и впереди плейофф ))

[Flxl]

она должна быть до или после тренировки

 

после

в интернете ещё утверждают что после тренировки можно холодную принимать... но я очкую

*ЦЕНЗУРА* диета

 

диета это не то, чтоб ограничивать себя в еде, а то как, кто и когда можно есть)

ну а пиво я лучше вечерком )

 

что в сауне должны быть проститутки.

 

во, туда и ходи... массаж пусть делают

[Homer]

диета это не то, чтоб ограничивать себя в еде, а то как, кто и когда можно есть) ну а пиво я лучше вечерком )

 

да я то вкурсе

я про то, что твоя диета "мир еды" это просто *ЦЕНЗУРА* любой физкультуре

[Фикуса]

Нада было в старой майке порванной от тяжелых изнурительных тренировок)))

 

нее, надо было новую порвать, прям там ..))

[SVK]

нее, надо было новую порвать, прям там ..))

 

Тебя это возбуждает?)

[Фикуса]

Тебя это возбуждает?)

 

почему бы и нет)

а тебя?

[SVK]

да я то вкурсе

я про то, что твоя диета "мир еды" это просто *ЦЕНЗУРА* любой физкультуре

 

В мире еды мало ништяков это далеко не Теорема.... А приучить себя не сжирать больше 1500 кКал в дни тренировок пара пустяков.... Пиво канеш все убивает на корню.... Любой алкоголь замедляет прирост мышечной массы на неделю... То есть если неделю таскал железо и выпил после всего напрасная трата времени денег сил)

 

почему бы и нет)

а тебя?

 

Меня очень) Ну давай колись дальше о своих сексуальных фантазиях)

[Фикуса]

Меня очень)

 

точно??

Ну давай колись дальше о своих сексуальных фантазиях)

 

так тема не о том))

[SVK]

точно??

 

так тема не о том))

 

Точно точно, не сомневайся)... Таки давай пойдем в другую и расскажешь мне? А?

[Фикуса]

Таки давай пойдем в другую и расскажешь мне? А?

 

а потом что будем делать? :scratch:

[SVK]

а потом что будем делать? :scratch:

 

Решим по ходу пьесы)... Главное начать, и потом, я за любой кипиш... кроме шариков и страпона :rofl:

[Flxl]

тельняшки рвете?)))

 

на счёт недели коту под хвост я не согласен)))

[SVK]

тельняшки рвете?)))

 

на счёт недели коту под хвост я не согласен)))

 

Ну рву иногда... По желанию....

Я не пью поэтому сказал то что говорят другие.... Твой органом расщепляет алкоголь до состояния молекул воды чтоль?)

[SVK]

будете рвать позовите)))

 

а там девочки рвут? у вас в тренажерках

 

http://goodfons.ru/_ph/9/2/282054636.jpg

 

Ты чего опять съехала)

[Фикуса]

будете рвать позовите)))

 

а там девочки рвут? у вас в тренажерках

 

http://goodfons.ru/_ph/9/2/282054636.jpg

[Фикуса]

Ты чего опять съехала)

 

куда съехала, я еще в спячке, в апреле планируются первые выезды на лесопарковую на лесапеде, присоединяйтесь)

[Flxl]

Твой органом расщепляет алкоголь до состояния молекул воды чтоль?)

 

не

синтез белка тормозиться за счёт выброса катаболического картизола, плюс престаёт нормально вырабатываться тесто, а вместо него эстрагены начинают вырабатываться

) но это 2 дня максимум всё длиться по заверениям ученых из Британии))

[SVK]

куда съехала, я еще в спячке, в апреле планируются первые выезды на лесопарковую на лесапеде, присоединяйтесь)

 

до апреля далеко... тебя ж щас пеший просит)

[Фикуса]

тебя ж щас пеший просит)

 

а ты тоже друг?

[SVK]

а ты тоже друг?

 

Чей? не просто знаю его... Хочешь твой буду?) друг в смысле