В тренажёрный зал

[kolyako]

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

[Homer]

@Афри, зря отказалась. Может хоть фотки профессиональные остались.

[Даниэль]

http://cs625718.vk.me/v625718520/24b87/Vm2LNTiYcQE.jpg

Обычно про 7 минут втирают. :popcorn:

[Афри]

@Homer, это возрастное уже.

Когда фиолетово на подтверждение собственной неповторимости. 

[kosmax]

Ну чего там?

нарОстили массу-то? )

Я только сбросил. 12000 на качалку и 6000 на спортпит. Пока, это все мои результаты ))

[AntiRama]

Какие зоны подкорректировать ?

[Окси]

прикольная панама

[Афри]

Ничо не понятно. 

Это первое.

[Окси]

[Даниэль]

@AntiRama, сколиоз что ли? =))) Сочно для 77 кг. или тут больше?

[Тасена]

@AntiRama, ноги)

А зачем ты ногти на ногах красишь?

[AntiRama]

Да, спина косячная. Тут 70 кг. Щас просто живот больше)

@AntiRama, ноги)

А зачем ты ногти на ногах красишь?

А зачем у тебя на аватарке педикюр?)

@AntiRama, ноги)

А зачем ты ногти на ногах красишь?

А зачем у тебя на аватарке педикюр?)

[Тасена]

@AntiRama, я же девочка

такая мощная красивая спина и вдруг гламурный педикюр) или ты там ноги кого тащишь?)

[Даниэль]

@AntiRama, в принципе нормально, посмотри по своим проблемам спинным, что можно. Плаванье в идеале, конечно и массаж.

[AntiRama]

Плаваю, толку ноль.

Диклафенак толк есть)

Вы мне накидайте количество подходов и повторений и вес.

А я дальше по ходу вопросы буду задавать.

[ellis]

 

 

Какие зоны подкорректировать ?

 

никакие.

так красивый.

[AntiRama]

никакие.

так красивый.

Вы мне накидайте количество подходов и повторений и вес.

А я дальше по ходу вопросы буду задавать.

 

 

Дубль2

[Даниэль]

Плаваю, толку ноль.

Диклафенак толк есть)

Сколько в неделю?

[Тасена]

При сколиозе только ЛФК, какие нафиг подходы и вес

[AntiRama]

Сколько в неделю?

Раньше раз в неделю сейчас раз в месяц, никаких изменений не замечаю.

 

Ребят, хорошь меня лечить! Я про спину написал чтобы сразу отмести советы "делай базу" делай становую И так далее.

[ellis]

При сколиозе только ЛФК, какие нафиг подходы и вес

 

та не, на скамейке можно.

грудь покачать, попу, пресс, руки.

Раньше раз в неделю сейчас раз в месяц, никаких изменений не замечаю.

 

 

хихи. ну с такой частотой то точно должны быть олимпийские результаты!

[Даниэль]

@AntiRama, мог и не писать, по фоте видно. Бассик хотя бы три раза в неделю, по полному сеансу выплавывать, тогда будет эффект уже через месяц. Тренажерка хз, без точного диагноза вообще не скажу. 

[AntiRama]

Так...давайте лечите меня без меня.

А мне вес, подходы, повторения.

[ellis]

 

 

А мне вес, подходы, повторения.

 

лентяй.

в гугле забанили чтоле? )))

 

зы. ничо не знаю, мимо шла, морально поддержала.)))

[AntiRama]

лентяй.

в гугле забанили чтоле? )))

 

зы. ничо не знаю, мимо шла, морально поддержала.)))

Ну там всякие левые типы, а у нас на форуме люди не 1 день зареганы, наверное знают, что говорят.

[Афри]

@AntiRama, извини, конечно, но в ком из форумистов ты увидел просветленного тренера? ммм? )