В тренажёрный зал

[kolyako]

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

[Афри]

А не знаю.

Я только что от тренера.

Чо та вся задняя поверхность бедра болит, наприседалась - намахалась чрезмерно. 

Ну я попросила на ноги упражнений добавить.

Чего то нагрузки опять лошадиные. Мне себя жалко. Не пойду больше.

На косые в зеркало полюбовалась. И на икры тоже.

Ах-ах  :smile3:

Желатин у меня в теме. Верю, что помогает суставчикам. Ну а когда веришь, это полдела вообще-то )

[el tequila]

зы хондропротекторы пьют курсами по 3 6 месяцев. но спорить и доказывать чота нет никакого желания. в ютубе все есть.

[YurDos]

кровь густая.

То то я смотрю в некоторых "группах по интересам" подъем, разминка и кросс с выкладкой обычно в 5-7 утра..Это чтобы сразу угробить, да?

[el tequila]

да.

[Tryufel]

лапушка какой!))

 

зы. мож желатин был того...левый какой -нибудь...

Угу)))

Мораль в ином-не верьте всем советам подряд))

[ellis]

Угу)))

Мораль в ином-не верьте всем советам подряд))

 

3-6 месяцев Олег говорит надо.

 

низна, мне про коньяк понравилось. Сегодня начну.

и из ролика чего тётка-мужик навещала, тож сделаю. с завтрашнего. бо в аптеку сегодня лень.

Изменено 7 апреля, 2015 пользователем ellis

[Shkapcheg]

утром кровь густая, вечером сил нет, днем не у всех есть возможность

дома по чуть чуть к лету привожу себя в порядок

каждый день примерно 20-30 мин все занимает + пара таблеток аспирина на поллитра воды во время, разижижает кровушку, повышает потоотделение, мне хватает, спортзалы с потными свиньями южанами в топку

[YurDos]

Хрень. Пойду прогуляюсь в Олимпию. Они оказывается работают с 7 утра.

Кто чего слышал про них?

[Scarabey]

Итак..возвращаясь к напечатанному.. месяца два назад в соседней теме рецепт выложили,как за 11 дней наеавшись желатину можно забыть о всех болячках.я тогда с сарказмом отнесся к утверждению,но были и те, кто как и сейчас вспомнил советы знакомых врачей и народную медицину..мол дыма без огня не бывает..так воот...не понаслышке знаком с остехондрозом,поллюциями протруциями (всегда их путаю) подумал-вот он мой последний шанс к здоровью.месяц пил по утрам стакан замоченного с вечера желатина..и что бы вы думали?Ничего!!!!)))))как хрустело,так и хрустит..как болело,так и болит)))итого,что я понял-месяц не показатель)))но вы ешьте холодец,он правда полезный..

Завтра тому пОсту будет месяц. 

Про 11 дней в нем не было. Про месяц было. Видимо ты неполный курс прошел

 

 

Угу)))

Мораль в ином-не верьте всем советам подряд))

Ты же поверил, чем другие хуже?

 

Зы. Не подошел один рецепт - пробуем другой. Новинка от Императора : коньяк с лимоном

Изменено 7 апреля, 2015 пользователем Scarabey

[Даниэль]

Новинка от Императора : коньяк с лимоном

Секрет Императора.

 

Сорри. =)))

[ellis]

 

 

Секрет Императора.

 

то из другой оперы вроде )))

[Даниэль]

@ellis, я помню. =))) ОФП можно что угодно обозвать. 

[ellis]

хех. 2 раза сделала программу по ролику. + добавила своё

напилась пока компоту (калий тож же полезен для организма!)

я молодес!

[el tequila]

[YurDos]

Врачи!!!Доктора!!

Правда чтоли нельзя подвергать себя физ нагрузкам в 7 утра?

[Strange]

.

[Shkapcheg]

Правда чтоли нельзя подвергать себя физ нагрузкам в 7 утра?

да можно, хоть в 5-00, главное не сразу, проснувшись резко с кровати не соскакивать и не давать жару организму

[Даниэль]

Врачи!!!Доктора!!

Правда чтоли нельзя подвергать себя физ нагрузкам в 7 утра?

Отставить ор! 

Какие тренировки? Сжигание, рельеф, масса? 

Через полтора часа после пробуждения - нормуль. Почему? За ночь организм не получая воду извне, выкачивает из чего можно, например из позвоночника - дегидратирован (обезвожен), пока не восстановится кислотно-щелочной баланс уровень амортизации позвонков, не нагружай, если не хочешь грыжу и известкование. Воды пей больше в общем.

[Афри]

с утра воды стараюсь употребить как можно более как раз

чего-то у меня построение предложения как у магистра Йода

ничо се )

[Мэри]

Итак..возвращаясь к напечатанному.. месяца два назад в соседней теме рецепт выложили,как за 11 дней наеавшись желатину можно забыть о всех болячках.я тогда с сарказмом отнесся к утверждению,но были и те, кто как и сейчас вспомнил советы знакомых врачей и народную медицину..мол дыма без огня не бывает..так воот...не понаслышке знаком с остехондрозом,поллюциями протруциями (всегда их путаю) подумал-вот он мой последний шанс к здоровью.месяц пил по утрам стакан замоченного с вечера желатина..и что бы вы думали?Ничего!!!!)))))как хрустело,так и хрустит..как болело,так и болит)))итого,что я понял-месяц не показатель)))но вы ешьте холодец,он правда полезный..

Ты такой наивный, думал месяц поешь желатина и всё пройдёт? -)) его надо два раза в год по месяцу. И то, что он для суставов полезен- факт, мне врач объясняла.

Я тоже только вчера курс закончила, слава богу, противный такой, ужас. У меня кости как не хрустели, так и не хрустят, я для профилактики, чтоб никогда не хрустели -))

Теперь буду яйца по утрам пить перепелиные, говорят очень полезно.-))

[Афри]

Я, кстати, иногда подумаю, сколько всего полезно ...

потом оцениваю свой аппетит/возможности-объем желудка

о боже-боже, столько ведь не скушать в жисть.

[Tryufel]

итак,читающим посты по диагонали))

Про 11 дней в нем не было. Про месяц было. Видимо ты неполный курс прошел

 

11 дней не было ,было 7.. запамятовал ага..

 

 

Ты же поверил, чем другие хуже?

 

я не поверил)) но проверил)) пропил месяц ... мое мнение тогда же ))

 

такая большая,а в сказки веришь)) врачи всего мира несколько столетий не могут найти рецепт,а тут вон оно что))

и недавно..

я тогда с сарказмом отнесся к утверждению,но были и те, кто как и сейчас вспомнил советы знакомых врачей

 

Я прежде, чем в это поверить, спросила у врача правда или нет, оказывается правда.

 

я же зацепился за конкретно взятое утверждение,приведенное на отдельно взятой картинке..

не надо упрекать меня в наивности,перечитайте мое же мнение об этом)) 

 

 

 

[Афри]

вапше не читала

не по диагонали, не по вертикали

кушаю желатиновое кофемолоко и не парюсь ) Дюже полезно.

Я чуйвствую.

Это.

[ellis]

 

 

я не поверил)) но проверил)) пропил месяц ... мое мнение тогда же ))

 

кароч у тебя запущенный случай, протрузия дисков и всё такое. )

[Tryufel]

сам в шоке.. при моем то  отношении к спорту.. я в 6 классе за сборную школы по баскету уже первые очки забивал..

до сих пор не прекращаю бегать..

а от болей в спине реально помогает мануальщик.. причем,что интересно боли отпускают месяца через два после его посещения..