В тренажёрный зал

[kolyako]

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

[billi]

где можно купить КОМПАКТНУЮ скамью для жима, простую без наворотов для домашнего пользования?

по конструкции чет типа такой:

inotece32-1-499x499.jpgf94dbfa649f27a0b30902c9ccd112654_auto_300_5_80.jpg

и будешь на ней носки сушить, когда блаж пройдёт

турник вот всё что нужно, 

ПыСы носки удобней на него вешать

Изменено 16 апреля, 2014 пользователем billi

[Nazarich]

@billi,у меня еще рубашки на турнике сушатся

и боксерский мешок висит

и любимое место попугая)))

Изменено 16 апреля, 2014 пользователем Nazarich

[spo]

Какой-то новый зал открывается CITRUS вроде. На Комсомольском проспекте. 

[Arsa]

@billi,@Nazarich,

народ если вам не надо отдайте?

я не такой лентяй как вы)))

 

турник, штанга и гантели 2 раза в неделю стабильно используются дома(это помимо тренировок в зале) + сын на турнике через день (1 пропуск и на 2 подхода по 10 подтягиваний становится больше) 

[Юдис]

Какой-то новый зал открывается CITRUS вроде. На Комсомольском проспекте.

 

Ага. Только они абонементы на 6 месяцев (минимум) продают. Коллега хотела туда походить. Но жаба задавила.

[spo]

Вроде бассейн хотели открыть на северке? Я все жду, а надежды все меньше... 

[Юдис]

Вроде бассейн хотели открыть на северке? Я все жду, а надежды все меньше...

 

Мы пять лет ждали открытия нового скалодрома открылся же.

[Arsa]

а кто какую композицию слушает для мотивации?

не повседневно музыку, а именно чтобы выкладываться?

хотца нового ченидь для мотивации

я например очень под эту музыку могу выкладываться на весах:

http://www.youtube.com/watch?v=d-kwsG-6Mqg

Изменено 16 апреля, 2014 пользователем Arsa

[Даниэль]

У Мелкого одна из любимых.

[Arsa]

а еще вот энту слушаю когда на присед иду)))

http://www.youtube.com/watch?v=5ZPste6K2DM

[Arsa]

улыбнуло:

[Даниэль]

Наглая ложь, натанцуешься так, что пресс болит, хотя, кто за чем приходит в клуб...

[Юдис]

В прошлый вторник на скалодроме тренировались под Чайковского и Вивальди)))

[Юдис]

[Arsa]

@Юдис,

а в чем прикол?

 

считаю можно и 1 раз в неделю, все лучше чем ничего... 

[Юдис]

@Arsa, тренировки раз в неделю- это для самоуспокоения. Толку ноль. Прогресса никакого.

По себе знаю- две тренировки подряд пропустила, на третьей было тяжко.

[Arsa]

 

 

Arsa, тренировки раз в неделю- это для самоуспокоения. Толку ноль. Прогресса никакого. По себе знаю- две тренировки подряд пропустила, на третьей было тяжко.

че та ты путаешь, раз в неделю это нормально. но программа уже просто не разнообразная.

например подтягивания раз в неделю дают результат уже через месяц.

одна группа мышц тренируется 1 раз в неделю.

 

в общем если интенсивная тренировка, даже 1 раз в неделю полезен и дает результат, все зависит какой результат человек хочет.

[Юдис]

@Arsa, ничего я не путаю. Если я буду тренироваться раз в неделю, то траверс по залу без отрицаловки - мой потолок. Есть сила, а есть техника.

Три раза в неделю на СТП- оптимально. 5- тоже неплохо.

Про тренажерки не знаю. Мне там не нравится. Может и одного раза достаточно.

[Homer]

вы зародили во мне сомнения...

секс один раз в неделю это нормально или маловато будет?

[Юдис]

@Homer, все индивидуально )))

[Arsa]

@Юдис, 

ну если так размышлять. то и 5 раз мало...

по мне лучше когда человек что то делает, чем абсолютно ничего.

@Homer, 

у кого что, а вшивый о своем...

[Юдис]

Согласна. Лучше один раз в неделю, чем вообще не ходить. Для тонуса общего хватает наверное.

Но мало... Как по мне.

[Arsa]

у меня во дворе парнишка подтягивается ровно 1 раз в неделю...с 0 дошел до 15..а это уже прогресс...пусть и медленный..но все лучше.

 

а по скалам лазить..едрит. хз....там надо наверно равновесие прежде научится держать..че там ваще на скалодроме то важно?

[Юдис]

На скалодроме важно все- мышечная сила, растяжка, гибкость и выносливость.

 Равновесие тоже важно. Но тренировать его лучше в другом месте. Коньки (ледовые и роликовые) идеальны. 

И во всех случаях важна техника. 

Ну и думать там надо. Почти как в шахматах )))

[Arsa]

живот брюхо набил? паскуда тварь??)))))))))))

http://coub.com/view/1eiih