В тренажёрный зал

[kolyako]

записался сегодня в тренажёрку, в стадионе локомотив, месячный абонимент стоит 660р. и хоть каждый день ходи. Есть подневная оплата, 110р. Есть тренер естественно.

 

Раздевалка и душ. но в целом условия спартанские. 

 

Я хожу по втоникам, четвергам в 19-00 и в субботу в 18-00.

 

Пошли?

[Arsa]

 

 

а нифига уже лет 6 в одной массе иногда 3-5 кг уходят, но через неделю-две возвращаются

теш себя ложными мыслями...масса может и одна, а вот ее состояние и вид..эт совсем другое)))

@kosmax, 

понято. попробуем, мне как раз надо тонуса побольше и энергии))

[Nazarich]

 

 

теш себя ложными мыслями...масса может и одна, а вот ее состояние и вид..эт совсем другое)))

 

тешу конечно)))

[kosmax]

вот такой пузырёк

 

http://www.kupilekarstva.ru/published/publicdata/ONLINEP9ONLINEPH/attachments/SC/products_pictures/eleuterokokk_50_703ac_enl.jpg

[ChelSI]

@Nazarich,

ну и будешь потом похож на попа..щеки да брюхо

я что похож на попа? и щеки до брюха?) а если на ночь не полопаю - считай сон не удался

за последние пару месяцев как со спиной стало совсем не фонтан - забросил напроч зал

позавчера совсем тяжко стало на пузе) дышать темно и воздуха не видно, решил о5 ходить

вчера собрался с мыслями и пошел, выпил перед тренеровкой бифидум, а то ничего не ел, а живот вздут, но не газы а просто тяжесть какая то

позанимался - так хорошо, сегодня о5 сходил - прям легкость какая то

да и спина вроде не так ныть стала, короче буду ходить о5, но уже чисто гимнастика и растяжка + пресс чтобы брюхо не болело и не росло

[SVK]

@Arsa, Нафига обжираться то) Яблоки или мандаринки)))))))))

[SVK]

@kosmax, Чет в 3 аптеки забрел нет такого, только спиртовой настой.... Где купить?

[kosmax]

эмм... зайди в 4-ю, штоле. ну правда, ни разу не сталкивался с отсутствием. весной брал на заслонова, 12. (ещё две полбанки осталось)

[Arsa]

Серега я взял чутка правда другой формы. 30 штук..

ток полагаю с ними  тоже надо не переусердствовать))

[kosmax]

Последние года два в Челябинске заказывали всякое в интернет-аптеке.

Вот у них за 33 рубля.

[SVK]

Последние года два в Челябинске заказывали всякое в интернет-аптеке.

Вот у них за 33 рубля.

Купил в Рифарме за 24 р)

Серега я взял чутка правда другой формы. 30 штук..

ток полагаю с ними  тоже надо не переусердствовать))

Написано пить не больше 4 недель.... Кстати щас вон хоккеис знакомы жалуется что Супрадин как наркотик.. Без него херова))))

[Arsa]

где магнезию достать?

[el tequila]

http://trial-sport.ru/gds.php?pg=2&c=130496&s=124721&sort=nal&order=desc

[Тасена]

в аптеке спокойно продается

[Arsa]

с

в аптеке спокойно продается

спортивная магнезия? в какой?

[Юдис]

 

 

спортивная магнезия? в какой?

 

Магнезия (жидкая и порошок) продается в магазинах турснаряжения- кант,  манарага,  А2. 

Я на кроссфит беру жидкую. 

[SVK]

Мне подогнали годовой безлимит в блинную за углом))))))  Девок нет, красота... одни качки молчаливые)

[Arsa]

халявщик)) а я кисть вывихнул, так что пока тока приседы и ноги..

 

кстати что делать, кисть болит, опухль есть, а заниматься надо

[SVK]

@Arsa, нитка  шертяная вроде всегда ... плацебо

[Юдис]

 

 

кстати что делать, кисть болит, опухль есть, а заниматься надо

 

Мазилку какую- нибудь, типа "Фастум-геля", фиксатор на лучезапястный сустав. И можно заниматься. Но болеть меньше не станет )))

[Arsa]

@Юдис,

отмаялся вчера, купил фиксаторы запястья.

причем вначале ссыкотно было, на жиме , а потом забил к концу треньки и уже веса тягал свои

насчет мазей, наоборот сказали льдом опухль снимать..в общем седне полегче, но есть ощущение что до конца не зажило, как бы повторный рецедив не заработать...

[Юдис]

 

 

насчет мазей, наоборот сказали льдом опухль снимать..в общем седне полегче, но есть ощущение что до конца не зажило, как бы повторный рецедив не заработать...

 

Так не согревающие мазилки нужно, а противовоспалительные.   

У меня проблема с голеностопом и на личном печальном опыте я убедилась, что фиг дождесси пока "заживет".  Начинала занятия через боль, при регулярных тренировках голеностоп беспокоить перестал.

[spo]

Уважаемые профи, подскажите. Постоянно чувствую себя вялой, киселеобразной, не бодрой. В спортзале давненько не была. Поможет? Что еще можно сделать? давление низковатое, 110*70 обычно. Это влияет? Я кофеман, без кофе вообще не могу. Хочется бодрости. 

[SVK]

@spo, мож того)))))))) с мужиком здря рассталась))))))))))

[spo]

@spo, мож того)))))))) с мужиком здря рассталась))))))))))

Хотите об этом поговорить? )) 

[Гор]

@spo, предлагаю в бассейн  . 1,6-1,8 км проплываю за сеанс. Чувствую себя бодрячком. Правда, после бассейна даже на педаль газа давить сил нету почему-то :scratch: