Качки

[Grax]

гантели 2 по 9 кг, наборные, 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25

блины прорезинены.

 

за все 1500 руб.

 

Ыыыы...

 

9 мало. ;-)

Где б найти задёшево 25-35кг...

[Flxl]

да я постоянно прошу...

 

ну ты имей ввиду меня если чо)

 

Я завтра 32 кг себе заберу тогда))))))))

 

Граксу предложи разводку делать))))

[SVK]

Flxl, На штангу от 60 до 100 заказ оставил)))))))) Как будет сообщат... Надеюсь

 

 

 

 

Граксу предложи разводку делать))))

 

Гирей? Это как?))))))))))))))

[Flxl]

Flxl, На штангу от 60 до 100 заказ оставил)))))))) Как будет сообщат... Надеюсь

 

спасибо, буду надеяться) а то утром зарядку нечем делать)

 

Гирей? Это как?))))))))))))))

 

ну он вторую потом найдёт и будет разводку двумя делать))))

[SVK]

спасибо, буду надеяться) а то утром зарядку нечем делать)

 

 

ну он вторую потом найдёт и будет разводку двумя делать))))

 

Купи турник-отжималку Торнео 900 р в Спортмастере))))))))))) Я ей... Или на турник брусики во двор...

2 гири по 32? Ну нах.... Их не поднять в разводку... я по 15 то пердю)))))))))))))))

[Flxl]

2 гири по 32? Ну нах.... Их не поднять в разводку... я по 15 то пердю)))))))))))))))

 

да ты просто пердюн.

))))))))))))))))

[SVK]

да ты просто пердюн.

))))))))))))))))

 

пля мне 43 года)))))))))))) а я с пацанами на турнике болтаюсь)))))) *ЦЕНЗУРА*... мне пойдет и по 15 пердеть))))))))

[Flxl]

а я с пацанами на турнике болтаюсь))))))

 

не, турники не для меня... я толстенький , мне тяжело подтягиваться )

на брусьях отжимаюсь да

Изменено 8 августа, 2013 пользователем Flxl

[SVK]

Flxl, Я похудел до 80 кг)))))))))))) Много тоже не могу... Сеты турник-брусья по 6-8 раз... Мне до качка далеко))))))))))))) Да и чисто форму поддерживаю

[Flxl]

а разводка 2х18кг максимум на 15 повторов. если не криво делать

 

Flxl, Я похудел до 80 кг))))))))))))

 

у меня 85 ( ща фотку в личку кину

[SVK]

а разводка 2х18кг максимум на 15 повторов. если не криво делать

 

 

у меня 85 ( ща фотку в личку кину

 

И кто тогда толстенький? Поговорка есть старинная: Мужик в теле- огонь и в поле и в постели))))))))))

У меня просто такие гантели на работе 15 кг) В зале и 18 и 22 разводку делаю

[Flxl]

пойду поем )

[SVK]

)))))))))))))

[Strange]

ща фотку в личку кину

 

тема перешла в знакомства?

 

SVK, это тебе Саня скинул фотку?

[SVK]

Vuru, ога)))))))))

[Arsa]

а я застрял на "весах"...и последний месяц одни травмы пошлиhttp://s13.rimg.info/1755e6971684284947e8d2103243d6ab.gif

[SVK]

Кстати))) атлеты, кто чего пьет ест?

Я перед тренировкой и после (в углеводное окно) коктейль Арнольда... Только сухое молоко заменяю творогом 2-5%... В день тренировки ем 4-5 раз в день.. Много кальмаров и мясо с гречкой (кроме свинины)

 

Arsa, Травмы в смысле -суставы?

 

Arsa, Ты вроде массу набирал как я понял?

[Flxl]

я тоже набираю, но походу жир.. ем всё подряд, как обычно впрочем)

 

и последний месяц одни травмы пошли

 

Держи)

 

я рыбий жир кушаю

[SVK]

Жир вес не особо дает только объемы))))))))

[Flxl]

а я застрял на "весах"...

 

это всё от турников этих ваших....

[SVK]

Flxl, турники то при чем?))))))))))) турник сушит хорошо... а мышцы то должны рости

 

а для нормальной выработки синовиальной жидкости в суставах, сон 7 часов и секс 2-3 раза в сутки))))))))))

[Flxl]

а мышцы то должны рости

 

да ничо там не растёт )

от базы растет )

[SVK]

да ничо там не растёт )

от базы растет )

 

щас наговоришь)

[Даниэль]

а я застрял на "весах"...и последний месяц одни травмы пошлиhttp://s13.rimg.info/1755e6971684284947e8d2103243d6ab.gif

 

Связки?

 

да ничо там не растёт )

от базы растет )

 

От турников - красные волокна - на выносливость, от тренажерки - белые волокна - на кратковременную силу.

[SVK]

Даниэль, а от макарон и пива живот)))))))))))) все растет от любых нагрузок... я силовые имею ввиду... аэробные жгут))))))))

[Flxl]

От турников - красные волокна - на выносливость, от тренажерки - белые волокна - на кратковременную силу.

 

я как бы в курсе, поэтому и говорю что масса не вырастет)