Тренажерка

[Brunetka]

Подскажите пожалуйста нормальный спорт зал,интересует именно тренажерка,чтобы ценники были не задраны и тренеры ответственные

[Flxl]

Flxl, а где эта твоя Ювента находится?

 

пушкина улица

[madmax]

чего личкаться, тут рассказывай

 

Как скажете)))))))))

 

Ну соббсно, чего особо писать. Фотки вроде в инете есть,если ссылку найду сброшу. Зал большой, понтов плана «А у нас туалетная бымага со вкусом клубники» нет. Раздевалки, душевые. Горячая вода))))))))))))). Короче без пафоса. Железо железное)))Очередей к железу нет, кто с других залов к нам приходит, это и отмечают. 3 беговых, 3 «кардиоходилки». Когда много народу, бывет конечно душновато,но для тех кто вес скидывает – самое то, с потом сала больше уйдет)) Тренера хорошие,и программу составят и покажут чо и как. И по питанию проконсультируют и понагрузкам. Сразу говорю, за посетителямине бегают, надо что то, спроси, проконсультируют. Я почти 2 года хожу, менявсе устраивает. Воздух главное чистый, летом можно и в парк выйти, погулятьпобегать. Можно и зимой, но чет холоднои лень))). Чего еще… Спрашивайте…

Изменено 23 ноября, 2012 пользователем madmax

[Flxl]

самое то, с потом сала больше уйдет))

 

ага, пот это вообще сало, которое топиться и чем больше ты вспотел, тем больше ты похудел)))))))))))))))))))))))))))))

зы нужен свежий воздух, остальное бред)

[Nimfa]

ага, пот это вообще сало, которое топиться и чем больше ты вспотел, тем больше ты похудел)))))))))))))))))))))))))))))

зы нужен свежий воздух, остальное бред)

 

+1 все верно нужно много кислорода. а если замкнутое помещение да еще и не проветриваемое ( со стойким запахом "суровых мужиков") ничего не "растопится" скорее обморок будет.

[madmax]

+1 все верно нужно много кислорода. а если замкнутое помещение да еще и не проветриваемое ( со стойким запахом "суровых мужиков") ничего не "растопится" скорее обморок будет.

 

Ну уж.... Не понимайте все так буквально Есть вентиляция, да и помещение периодически проветриваем. Не упадете в обморок, поймаем)))))))))))

[madmax]

ага, пот это вообще сало, которое топиться и чем больше ты вспотел, тем больше ты похудел)))))))))))))))))))))))))))))

зы нужен свежий воздух, остальное бред)

 

По поводу пота и сала эт шутка конечно... Распространенное заблуждение))) Впредь шутить не буду. Буду серьезен и суров как крейсер "Варяг")))))))))))

[Flxl]

а я видел однажды как чувак под 100кг весом чуть в обморок не упал со штангой на плечах в 120 кг))))) я бы не пошёл его подхватывать))))

[madmax]

а я видел однажды как чувак под 100кг весом чуть в обморок не упал со штангой на плечах в 120 кг))))) я бы не пошёл его подхватывать))))

 

Бывает чо... Хотя с такими весам обычно страхуют... такие же мамонты))) И ограничители в рамке ставят.

[Flxl]

Бывает чо... Хотя с такими весам обычно страхуют... такие же мамонты))) И ограничители в рамке ставят.

 

так у него не хватило ума в раму зайти))))

[Nimfa]

Бывает чо... Хотя с такими весам обычно страхуют... такие же мамонты))) И ограничители в рамке ставят.

 

чаще всего мужики не в "смите" присядают. свободный вес и все такое :-)

 

В зале где занимаюсь я видела как приходили по помощь парням взявшим вес который поднять они уже не могли, в т.ч. была ситуёвина с моим лучшим другом, когда он решил присед сделать со штангой на плечах, присесть присел а встать не смог...к нему сразу мужики кинулись помогать (обычно либо тренер следит, либо присутствующие друг друга поддерживают) - взаимовыручка это круто.

Изменено 23 ноября, 2012 пользователем Nimfa

[Flxl]

смит - ФУУУ )

много вообще не надо приседать... надо сначала технику натренировать, а то потом проблемки пойдут

[Тасена]

Flxl, когда же мы увидим твои "кубики"))

[Flxl]

у меня не будет кубиков никогда, я этого даже не скрываю))))

только масса, только хардкор)))))

[Arsa]

я одно заметил, что худеешь здорово. я со своих 85 похудел до 78-79.

есть еще один нюанс, пузо как было так и остается походу, пресс качаешь, но походу пресс(иль кубики) остается под слоем пуза)))

тренер говорит, чтобы пузо убирать, нужно еще правильное питание..

Изменено 23 ноября, 2012 пользователем Arsa

[Flxl]

я одно заметил, что худеешь здорово. я со своих 85 похудел до 78-79.

есть еще один нюанс, пузо как было так и остается походу, пресс качаешь, но походу он(иль кубики) остается под слоем пуза)))

тренер говорит, чтобы пузо убирать, нужно еще правильное питание..

 

результат успешных походов в зал зависит от диеты на 60-70% )

у меня вот не получается питаться как надо (

поэтому ползу в ширь)))

Изменено 23 ноября, 2012 пользователем Flxl

[Nimfa]

результат успешных походов в зал зависит от диеты на 60-70% )

у меня вот не получается питаться как надо (

поэтому ползу в ширь)))

 

ты просто "на массе"

[Flxl]

ты просто "на массе"

 

это кстати хорошее оправдание))))))))

 

я со своих 85 похудел до 78-79.

 

воду слил =) дальше медленней пойдёт

[Arsa]

воду слил =) дальше медленней пойдёт

 

это да, хотя кушать надо все таки начинать приучать себя правильно.

а то питаешься за день черти чем...а потом выгоняешь из себя все это..круговорот получается...

PS^ я тут видел как у нас одна миниатюрная девочка ягодички качает на станке...

ну и мне пришлось как то его попробовать..ахренел реально....

сейчас вот до сих пор думаю, шо ж она может своими такими ягодичками??)))

[Тасена]

одна миниатюрная девочка ягодички качает на станке...

 

вот и я так хочу (нарастить массы чуток:smile3:)

[Flxl]

сейчас вот до сих пор думаю, шо ж она может своими такими ягодичками??)))

 

орехи колоть :smile3: кокосовые ))))

я больше свободные веса люблю, к тренажерам редко подхожу) чего и Вам советую)

[LoLka]

сейчас вот до сих пор думаю, шо ж она может своими такими ягодичками??)))

 

http-~~-//www.youtube.com/watch?v=7NBNnXNaMl4

[madmax]

Собссно как и обещал........

 

http://www.lk74.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=138:trenaghernyi-zal&catid=10:2012-09-07-05-50-38&Itemid=24

[Nimfa]

орехи колоть :smile3: кокосовые ))))

я больше свободные веса люблю, к тренажерам редко подхожу) чего и Вам советую)

 

 

Мне тока свободные веса - надоедают (если только их делать). Всегда делаю базовые упражнения (а это как раз таки свободный вес),а дальше как попрет

Изменено 23 ноября, 2012 пользователем Nimfa

[Flxl]

Всегда делаю базовые упражнения

 

это какие?)

[Nimfa]

это какие?)

 

на ноги: присяд и выпады со штангой. а дальше как попрет.

кстати выпады и присяд либо в смите, либо в свободном весе - в зависимости от настроения :smile3:

Изменено 23 ноября, 2012 пользователем Nimfa