Точка засыпания

[Лебедь Белая]

Каждый день, примерно в 21-30, чуть позже, мне дико хочется спать, на ходу, что называется.

Стоит прободрствовать это время - все, пиши пропало. ДО утра.

И никакие средства не помогают.

Вчера ночью, к примеру, я делала генеральную уборку кухни и варила суп.

Вот падаешь от усталости, а не спишь(

Сегодня вот, буквально часика 1,5 назад - труп.

Но надо было кое что сделать, чуть чуть.

а щаз - ну просто второе дыхание открылось.

Хошь - играй на балалайке,

Хошь - на пяльцах вышивай!

[dok]

Стоит прободрствовать это время - все, пиши пропало. ДО утра.

И никакие средства не помогают.

 

у меня тоже самое только после 12

[silwer]

а если всетаки в это время баиньки лечь??? даже отложив на раннее утро "кое-что"

[Лебедь Белая]

да вот.. не получается как-то.

и ведь выглядишь на утро как недокетчуп из зеленых помидор

[Kenny]

Почитайте про депривацию сна. Адепты упирают на то, что если отследить пики сонливости и удовлетворять организм сном именно в эти часы, то можно сносно функционировать, тратя на сон от 4 часов в сутки.

 

Мной лично не проверено.

[Lenochka]

Вот и я тоже до 23 00 так хотела спать, но че то не уснула, а теперь даже не знаю чем себя занять

[Сергеич]

в таких случаях я обычно просто тупо не сплю и сбиваю расписание.через сутки засыпаю как убитый

[Малыш]

Оль, надеюсь, не из-за меня....

у меня тож есть такое. И если не спится, я ложусь спать тогда, когда хочу. Научилась высчитывать свой полный цикл сна, он составляет около 1.20. Если разбудить через 2.40 или 4 часа - все норм. В промежутках - туплю...

На пьяную лавочку, при включенном на ночь компе, с мужчиной, после кувырканий или на свежем воздухе цикл сбивается. Отслеживала в условиях городской квартиры с открытой форточкой и по одеялом.

 

О, а если в лесу да под костерок с глинтвейном и опосля кувыркания с мужчиной в палатке... короче следующий ден для меня в плане времени проснуться - сплошная загадка...

[Лебедь Белая]

Почитайте про депривацию сна. Адепты упирают на то, что если отследить пики сонливости и удовлетворять организм сном именно в эти часы, то можно сносно функционировать, тратя на сон от 4 часов в сутки.

 

Мной лично не проверено.

 

ооо

как-о давно, когда мозгов у меня было меньше, а любознательности больше, я эксперементировала со сном.

ну там, поймать миг засыпания, контролируемые сны, "сериалы"..

а щас млин, не то что запрограмировать себя не могу - просто уснуть не могу!

 

в таких случаях я обычно просто тупо не сплю и сбиваю расписание.через сутки засыпаю как убитый

 

в эти я тоже спала 2 часа от силы..

 

Оль, надеюсь, не из-за меня....

у меня тож есть такое. И если не спится, я ложусь спать тогда, когда хочу. Научилась высчитывать свой полный цикл сна, он составляет около 1.20. Если разбудить через 2.40 или 4 часа - все норм. В промежутках - туплю...

На пьяную лавочку, при включенном на ночь компе, с мужчиной, после кувырканий или на свежем воздухе цикл сбивается. Отслеживала в условиях городской квартиры с открытой форточкой и по одеялом.

 

О, а если в лесу да под костерок с глинтвейном и опосля кувыркания с мужчиной в палатке... короче следующий ден для меня в плане времени проснуться - сплошная загадка...

 

Нет, ко мне товарищ сетевик приходил, я ему кое что заказывала, все же некогда, как путним людям то, а тут - на дом, чо хочу.

Дезик прикольный - ноги не потеют и не мерзнут.

Ноги не мерзнут, глазки не спят.

Пойду бахну пустырника

[Хвосточка]

плановое отключение - где-то в 3:30. Если переборола плановое - могу сидеть примерно до 5:30, там срабатывает аварийное отключение. Если умудрилась не оказаться в горизонтальном положении и после 5:30 - то в 9:00 наступает полное отключение. А вот длительность сна зависит только от того, надо ли мне утром вставать. Любимый сон - утренний.

Чем я, пожалуй, сейчас и займусь)))

[MrFirst]

Лечиться вам матушка надоть.....лечиться.

[Homer]

авитаминоз

[el tequila]

погулять перед сном на всежем воздухе

[RamZ]

под телевизор

 

под телевизор

[usa]

Адепты упирают на то, что если отследить пики сонливости и удовлетворять организм сном именно в эти часы, то можно сносно функционировать, тратя на сон от 4 часов в сутки.

 

Пик сонливости отследил - стабильно каждый рабочий день минут через 40-60 после обеда. С удовльствием бы удовлетворил свой организм в этой потребности, но увы.

[Anderson]

Когда немогу уснуть, врубаю телек - махом вырубаюсь)))

[Железный_Феликс]

Стоит прободрствовать это время - все, пиши пропало. ДО утра.

 

Угу. У меня это время 22-00. Даже при раннем пробуждении утром, после сильной усталости и с похмелья, когда каждую пятую секунду думаешь не о сексе, а о подушке с одеялом, после 22-00 сон как рукой снимает.

 

а если всетаки в это время баиньки лечь??? даже отложив на раннее утро "кое-что"

 

Проверено 30-летним опытом: стоит лечь до полуночи (и, что удивительно - реально заснуть!), как именно в эту ночь во двор приезжает машина с музыкой, пьяная гопота выясняет отношения, звонит человек, которому ты сроду был не нужен, похищает НЛО, ну и т.д. - в общем возникает любой форс-мажор. Это я не жалуюсь, если что, это я констатирую факты. Сам уже в принципе раньше часа ночи спать не ложусь.

Кстати, где-то читал, что час сна до полуночи заменяет два часа сна после полуночи... эхх, хоть разочек в жизни бы проверить

[Лебедь Белая]

нет ТВ, пробовала включать что нибудь на буке, так ведь интересно же!))

Тут сестренка диплом свой дала, мол ня, почитай, такая мутотень ..неее через 30 минут я въехала в ее диплом, исправиле все ее ошибки и села помогать ей делать презентацию

 

Лечиться вам матушка надоть.....лечиться.

 

от чего лечиться?

[serYozik]

И никакие средства не помогают.

 

Как уже предлагалось выше, нужно прогуляться по свежему воздуху с полчасика вечерком, а исчо лучшее будет если активно подвигаться, ребёнка на санках покатать например    в снежки поиграть или снегодеда забабахать ударно.  

 

ПысЫ  А ну и совсем забыли про старое народное средство - начать читать книгу перед сном   Можно ещё перед сном, вместо ТВ,  мантры послушать  (могу подкинуть ), если спокойно сидеть, то в сон клонит против желания.

Изменено 14 января, 2010 пользователем serYozik

[Оболенская]

Лебедь Белая, у меня мама книжки читает.

Замечательно засыпала под Пьецуха, сейчас вот Дена Брауна "Точка обмана" читает. По наблюдениям, тоже неплохо усыпляет. Правда в сюжет потом долго въехать опять не может

[Homer]

Мужика с колыбельной

[Лебедь Белая]

post='2382567']

ПысЫ  А ну и совсем забыли про старое народное средство - начать читать книгу перед сном   Можно ещё перед сном, вместо ТВ,  мантры послушать  (могу подкинуть ), если спокойно сидеть, то в сон клонит против желания.

подкинь. чем черт не шутит

 

Мужика с колыбельной

смешно

я всегда думала, что мужчины для того, чтобы НЕ спать.. я заблуждалась..

Изменено 14 января, 2010 пользователем Лебедь Белая

[особь]

Может дневная нагрузка мала? (физическая)

Временами то же бывают такие моменты, если до 12 не лягу, сразу после 12 уснуть не могу. Реши проблему разом: ложусь после 2 и возле мужа ну ты меня понимаешь.

А так у сына сончас 3 раза в день и если нет дел то сплю с ним все 3 раза. А потом еще и ночью.

[LuCaS]

каждый будний день в 7 утра встаю на работу - никаких точек, вообще ничего выдумывать не надо. как ни крути, организм не выдерживает и начинает вечером засыпать напрочь

[АНДРЮШКА]

Встаю в 6.30, к 22.00 начинает "ломать".... Лег в кроватку и уснул сном младенца))).

В выходные переспишь не много.... до 01.00 ночи могу телек просмотреть.