Перейти к содержанию
Форум Челябинских Автомобилистов

Набрать вес


Рекомендуемые сообщения

Закрепленные сообщения

Все стремяца похудеть, а я стремлюсь набрать вес. Дилема эта мучила меня очень давно!!!

Пытался в инете нарыть какую то полезную инфу, но везде как то размыто и не однозначно. Советы типа "ешь много" на мне не действуют, такой уж организм, сколько бы я не съел, эффекта ноль. Мне очень трудно набрать вес, очень трудно!!! И очень легко его потерять. Я буквально за 2 дня похудел на 6кг. и без того худой, в связи со стрессом.

Может кто сталкивался с подобным вопросом, как эффективно набрать вес? Слышал о белковых коктейлях ... есть ли от них толк? Может существуют какие то диеты по правильному питанию ...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 81
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Изображения в теме

Незакрепленные сообщения

Я не курю, ну сигареты точно))))))))))))) Люблю пиво. Ем не регулярно, бывает только завтракаю в 12.00 а ужинаю часа в 2.00. Люблю кататься на велосипеде, палаточный отдых, пешие прогулки... Вот щас скоро откроем с друзьями сезон бордов и лыж ...

 

это вот образ жизни мой ... так чем мне заниматься из видов спорта?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1.Все болезни от полноты(кроме сам знаешь чего),так что подумай,надо ли полнеть.

2.Мне при призыве в армию 0,5 кг приписали,чтобы статью с ограничением не ставить.Так я тоже думал,что сколько ни съем,вес не наберу.Фигушки.Стоило жениться и начать регулярно плотно ужинать-набрал сразу кг 6 примерно.Потом еле согнал.

Просто много есть не советую-всё уйдёт в сало.С другой стороны,регулярно будешь тренироваться-всё уйдёт в энергию.Так что ищи баланс или откровенно займись собственно построением мышечной массы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

в мак тошниловке питайся:)

всегда. и наберешь.

 

фкусно канешно ... но денег жалко!!!

 

Я не пополнеть хочу, а набрать определенный вес и его закрепить!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

...это вот образ жизни мой ... так чем мне заниматься из видов спорта?

 

тот которым будешь заниматься с удовольствием, а не гнать себя из под палки

у меня тоже проблемка, слишком тощий и легкий, однако когда год назад готовился к сдаче экзаменов по айкидо

за полтора месяца набрал 10 кг массы. причем не жира :0

правда у меня дурацкое расписание питания чисто под мой организм,

хорошо поесть на ночь глядя, особенно если хорошо позанимался

вот и получается. что завтрак я могу не есть, авот 2-й ужин часиков в 11 вечера святое

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

фкусно канешно ...

Вкусно!? Шутишь что-ли!? :shok: Я последний раз поел в МАК-рыгаловке 3 года назад в москве(не хотел потому что знал какая это пакость, но товарищ уговорил, тк сам ни разу не посещал сие заведение и я повёл его туда в качестве экскурсии - лучшеб в Третьяковку сходили), после чего просидел пол дня на белом друге. :bad: Это же сплошной холестерин и продукты непонятного происхождения, там питаться можно, если хочешь быть похож на средне-статистического американца, мучаться ожирением и сердечно-сосудистой системой. :(

post-7113-1254580511,91_thumb.jpg

Изменено пользователем Алексеич
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

:blink: по полкило в день?

 

ну немного меньше :)

правда и жрал при этом как не в себя :)

но, что самое интересное набирать стал тогда когда отошел т привычного меню

до этого основа меню было мясное, мучное и т д, то от чего говорят обычно толстеют

а тут пробило на овощную диету типа, и когда увидел результат был в шоке

особенно когда обнаружилось, что любимый костюм и большинство джинсов просто не налазят :(

так, что может просто попробовать поменять меню??

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

100 % ФАКТ!! Вот уж кто а я ел как слон но так как метобализм быстрый ну никак не поправлялся...ВЫХОД НАЩЕЛСЯ!!!

С Г у Щ Е Н К А

 

Перед работой пока щел с остановке в день выпивал по банке сгущенки...Буквально 2 дырки ключем и залпом выпил..Через пару месяцев меня сестра уже не узнала..Сказала я кабан)))весы заметно прибавили да и тело так нармально..В Джинсы еле влажу вся одежда в обтяг))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ёпрст, эт я люблю! :nyam:

 

Самое что главное...Выпивая в день по 1-2 банке сгущенки уже долго достаточно доказал на личном опыте

 

ПОПА НЕ СЛИПНЕЦА

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Выпивая в день по 1-2 банке сгущенки уже долго достаточно

 

Насколько долго? Продолжительность какая у такого способа?:)
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Насколько долго? Продолжительность какая у такого способа?:)

 

Месяца 2-3 прям каждый день.короче все лето..Втянулся ...Сказал бы даже подсел)))Счас так изредко попеваю...
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Просмотр сообщенияАлексеич (04 Октябрь 2009 - 01:09):

Ёпрст, эт я люблю! :nyam:

 

Самое что главное...Выпивая в день по 1-2 банке сгущенки уже долго достаточно доказал на личном опыте

 

ПОПА НЕ СЛИПНЕЦА

 

Ты бы еще с пачкой печенек в прикуску ))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А вы бы приводили еще, так, для информации соотношение свое - рост-вес

Меня тот же вопрос мучает, как и всех тут)) Рост - 185 Вес - пока в зале тренажерном не занимался - 53,5. За первый год занятий набрал 8 кг мышц) Стал весить 61.5 За второй год - больше так ничего и не набрал, хотя тренировался так же. Кстати - пока занимался - никаких коктейлей не употреблял. Просто- больше ел и всё. Теперь думаю - ояпть в зал пойти. Хоту еще килограмм 5 набрать, вот только не знаю как...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А вы бы приводили еще, так, для информации соотношение свое - рост-вес

Меня тот же вопрос мучает, как и всех тут)) Рост - 185 Вес - пока в зале тренажерном не занимался - 53,5. За первый год занятий набрал 8 кг мышц) Стал весить 61.5 За второй год - больше так ничего и не набрал, хотя тренировался так же. Кстати - пока занимался - никаких коктейлей не употреблял. Просто- больше ел и всё. Теперь думаю - ояпть в зал пойти. Хоту еще килограмм 5 набрать, вот только не знаю как...

 

180/70

тоже еще хочу 10 кг набрать

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Рост - 185 Вес - пока в зале тренажерном не занимался - 53,5.

У моего мужа, когда я за него выходила замуж, было 180/65. Сейчас, после 30 лет - уже 180/86 :blush: Уже сам не рад, пяток кило отдал бы кому с удовольствием))) Когда он был худой, я категорически против жира была, мне твёрдую шестёрку на прессе подавай. А как стал покрепче, мне нравится такой теперь. Вот бы ещё мужчины так же меняли свои предпочтения в зависимости от веса жены! Влюбился в тростинку, а потом, когда она растолстеет с годами, чтоб полюбил и пышку - не смирился и не равнодушным был, а чтоб именно нравилась такая новая комплекция :grin: хотя в нашем случае, грех прибедняться, так оно и есть. Полюбил меня худой, а сейчас яростно протестует, когда я худеть собираюсь. Дескать, кости не нравяццо ему, ему б покруглей и попышней, особенно в некоторых местах :crazy:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

аккуратнее с набором весса - есть два вида ожирения-одно явное, второе скрытое... так вот своими ожорствами и прочими - правоцируете развитие у себя скрытого ожирения-а это с серцем связано-ожиревают вроде сердечные мышцы и хана- в 100 раз опаснее чем обчное ожирение! Оккуратнее буддте господа толстеющие!

 

ЗЫ-когда то был худым, щас... сами видели...Так вот - по личному опыту и ощущением - уж лючше дистрафаном быть чем толстяком!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

аккуратнее с набором весса - есть два вида ожирения-одно явное, второе скрытое... так вот своими ожорствами и прочими - правоцируете развитие у себя скрытого ожирения-а это с серцем связано-ожиревают вроде сердечные мышцы и хана- в 100 раз опаснее чем обчное ожирение! Оккуратнее буддте господа толстеющие!

 

ЗЫ-когда то был худым, щас... сами видели...Так вот - по личному опыту и ощущением - уж лючше дистрафаном быть чем толстяком!!!

 

Димарио, ну мы же мышицы хОтим нарастить ;) а жира ни внутри, ни снаружи нам "даром нинать и за деньги ненать!"(с)  :)
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У моего мужа, когда я за него выходила замуж, было 180/65. Сейчас, после 30 лет - уже 180/86 :blush: Уже сам не рад, пяток кило отдал бы кому с удовольствием))) Когда он был худой, я категорически против жира была, мне твёрдую шестёрку на прессе подавай. А как стал покрепче, мне нравится такой теперь. Вот бы ещё мужчины так же меняли свои предпочтения в зависимости от веса жены! Влюбился в тростинку, а потом, когда она растолстеет с годами, чтоб полюбил и пышку - не смирился и не равнодушным был, а чтоб именно нравилась такая новая комплекция :grin: хотя в нашем случае, грех прибедняться, так оно и есть. Полюбил меня худой, а сейчас яростно протестует, когда я худеть собираюсь. Дескать, кости не нравяццо ему, ему б покруглей и попышней, особенно в некоторых местах :crazy:

 

Полнота-это не только косметический недостаток.Вместо влюбчивости в "пышку" лучше бы мужья в спортзал жён отправляли,хоть и насильно.А излишняя полнота это(как минимум):

1.болезнь сама по себе,

2.ишемическа болезнь сердца,

3.гипертония,

4.сахарный диабет 2-го типа,

5.артрозы.

Можно и продолжить.

Изменено пользователем Ruteniy
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

аккуратнее с набором весса - есть два вида ожирения-одно явное, второе скрытое... так вот своими ожорствами и прочими - правоцируете развитие у себя скрытого ожирения-а это с серцем связано-ожиревают вроде сердечные мышцы и хана- в 100 раз опаснее чем обчное ожирение! Оккуратнее буддте господа толстеющие!

 

ЗЫ-когда то был худым, щас... сами видели...Так вот - по личному опыту и ощущением - уж лючше дистрафаном быть чем толстяком!!!

 

главное не жрать в тупую пиво и остальное у телека смотря спортивные передачи

типа спортсмен :)

 

мой режим например 3-4 тренировки по 2 ч в среднем(иногда больше) в неделю

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
  • Сейчас на странице   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...