Легкий способ бросить курить.

[Zhenya]

По совету друзей о ней узнал. Долго не решался прочесь. Вчера прочел пол книги. Сегодня планирую закончить. Знаете наводит на мысли. Кто что думает. Решил поделиться с Вами)) Приложение: 1 книга.

____________________________.zip

Изменено 28 марта, 2008 пользователем Design_Nick
добавлен пункс КУРИЛ, НО БРОСИЛ

[Badmarat007]

В квартире курить-это жесть!

[Grin]

В квартире курить-это жесть!

 

Тут это, хозяин барин

[Алексеич]

В квартире курить-это жесть!

За такое надо репрессии применять!!!

[The Egoist]

а про пить не у кого нету? тему отдельную создавать что ли?

[Grin]

а про пить не у кого нету? тему отдельную создавать что ли?

 

Пить не можешь бросить?

[The Egoist]

Пить не можешь бросить?  

 

не смешно... надо! спасти человека, читать не станет, а вот в машине может и послушает...

[*DEVIL*]

Книгу в массы надо продвигать, автору респект огромный))У меня на работе в начале один человек послушал, бросил, дал мне послушать, я бросил!Потом еще 2 человека на работе послушали и бросили))) А что самое хорошее это то что у меня в семье все бросили))) У меня отец 38 лет курил и бросить не мог, послушал книгу))) И БРОСИЛ)) Большинство друзей бросили)) Я ваще так рад Книга супер, и я не пойму тех кто прослушал книгу и не бросил. Я вот вообще теперь не могу понять как я вообще раньше курил? :scratch: Всем советую! Жизнь не курящим гораздо прикольней)) No Smoking ma fucka!!!!!!!!!!!!!!!!!! У кого интерсвязь вот ссылка на мой архив в осле))Очень интересный рассказчик))

ed2k://|file|%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BD%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%202.rar|342074342|82829556811FBA54AD29C1B7B76035DB|/|sources,10.55.41.198:4662|/

[Design_Nick]

http://www.youtube.com/watch?v=eXOGlYrlb3w&feature=player_embedded

[Anderson]

усё!

бросил!

не тянет ни к электронным ни к простым!

и это после 10-ти лет стажа заядлого курения

кому нужно могу по мелочи барахло электронное распродать, пропиток много

[ВОВАН74]

усё!

бросил!

не тянет ни к электронным ни к простым!

 

вот через годик можно сказать что бросил , щас думаю пока рано )

[Anderson]

период "ломки" миновал. посмотрим )))

 

электронная кстати вообще снижает ломку до минимума, а потом вдруг... и к ней уже не тянет.

[Алексей]

период "ломки" миновал. посмотрим )))электронная кстати вообще снижает ломку до минимума, а потом вдруг... и к ней уже не тянет.

 

самое главное не пей-даже пива а то все вернется(и при этом еще другая вредная привычка исчезнет)

[Design_Nick]

Алексей, ерунда. Все зависит от человека и его характера + настрой.

 

Не курю уже больше 2 лет. Но пью частенько (не напиваюсь, а для снятия стресса немного). Курить не тянет.

Лично для меня кофе + сигарета были важнее выпивка + сигарета.

 

усё!

бросил!

 

ПОЗДРАВЛЯЮ!

[Design_Nick]

Вот например записки еще одного бросающего:

 

Как я бросал курить Часть 1

 

 

 

Друзья-курильщики, может быть пора бросить курить? Пристрастие к сигаретам - это ошибка, заблуждение, и нужно перебороть себя и суметь признаться в том, что несколько лет  подряд, ежедневно ты только и делал что обманывал сам себя.

 

Несколько следующих записей будут посвящены тому как я бросал курить. Я не буду никого ничему учить, а просто расскажу как я сделал это.

Ну а пока, просто ответьте сами себе на несколько вопросов:

• Вы считаете, что раз уж жизнь одна и все равно придется умирать, то курение не кажется таким уж страшным?
• Несмотря на то что вы уже взрослый человек, вы все равно думаете (хоть никому в этом и не признаетесь), что с сигаретой смотритесь круче?
• Вы думаете, что только сигареты могут вам помочь успокоится в трудную минуту?
• Вы думаете, что способны сосредотачиваться и думать, только после того как покурите?

 

• Вы думаете что нет занятие приятней, чем курение утренней сигареты?
• Вы с удовольствием цитируете статьи о том, что никотин стимулирует работу мозга и вызывает выброс гормонов счастья, но не хотите ничего слышать о вреде сигарет?
• Некурящие кажутся вам чуть ли не ущербными людьми ничего не знающими о жизни?

Узнаете себя?

Лично я когда-то так и думал о сигаретах, и никогда не пытался бросить курить, до тех пор, пока я не стал встречать бывших курильщиков. Эти люди, все как один, были довольны своим решением бросить. Вот тут-то я и призадумался.

Продолжение следует

 

 

Как я бросал курить Часть 2

 

 

Как я и обещал, я продолжаю небольшую серию записей о том как я бросал курить. В этом посте я расскажу вам о моей первой более или менее удачной попытке. Сразу хочу предупредить, что хотя описанный ниже способ осилит любой, вся беда в том, что бросить удастся лишь на время.

 

Вообще-то, нельзя сказать, что тогда, четыре года назад, я полностью бросил курить. На самом деле я, всего лишь, сократил количество выкуриваемых ежедневно сигарет с 20-ти до одной. Однажды утром мне не захотелось начинать день с сигареты (скорее всего, дело было после буйной вечеринки, и мне тогда не хотелось не только курить, но и вообще подниматься с кровати, впрочем, я уже не помню подробностей). Я понимал, что бросить у меня не получится, но ради интереса мне захотелось продержаться как можно дольше без сигарет. Мне это удалось и за день я выкурил только одну сигарету перед тем как ложиться спать. На следующий день мне захотелось повторить эксперимент и, несмотря на то что в течении дня мне очень хотелось бросить курить, а окружающие меня люди дымили не переставая, я знал, что вечером меня ждет единственная за весь день, но от того и "самая вкусная" сигарета. Мой эксперимент продлился 4 месяца.

 

Сократить количество выкуриваемых сигарет до одной совершенно не сложно, главное, чтобы эта единственная доза никотина за весь день, подавалась перед сном, иначе, если вы покурите утром, то не сможете удержаться от соблазна подымить еще несколько раз в течении дня. Такой подход превращает вашу  вредную привычку и унизительную зависимость от никотина в красивый ритуал. За эти пять минут вы расслабляетесь по-настоящему. Это совсем не похоже на те моменты, когда вы курите на автобусной остановке просто чтобы убить время, или когда вы курите одну сигарету за другой где-нибудь в клубе и даже не замечаете этого.

 

В общем, такою курение можно сравнить с медитацией, и возможно от него даже больше пользы, чем вреда.  Ну и нужно ли говорить, что финансовая сторона дела совсем перестает вас беспокоить, теперь куря самые дорогие сигареты вы все равно будете экономить, ведь одной пачки вам будет хватать на 20 дней.

 

Однако, у этого подхода есть один, но очень большой недостаток - вы не бросили курить. А это значит, что когда-нибудь вы снова сорветесь. Может быть из-за каких-то неприятностей, а может быть, наоборот, из-за каких-то радостных новостей, но вы закурите снова.

 

Продолжение следует...

 

[ВОВАН74]

Не курю уже больше 2 лет. Но пью частенько

 

одно дело когда не куришь уже 2 года и пьёшь , другое дело когда месяц.

Сорваться более чем реально. Я когда с куревом завязывал еще и с выпивкой временил.

Сейчас уже лет 5 наверно или 6 или 4 ))) уже честно и непомню ,давненько вобщем.

[Design_Nick]

ВОВАН74, я особо и не спорю. Считаю что у каждого все индивидуально. Я не прекращал пить, но бросил курить.

 

Кстати до этого раза три бросал курить: с таблетками, с Аленом Карром…

Но бросил когда узнал, что жена беременна вторым

[Мэри]

Книжку помню начинала читать лет 10 назад, сразу поняла её основу и стало не интересно. Бросила курить , кода забеременела, не курила 3 года, потом начила . Второй раз бросила, когда забеременела второй раз. Не курю уже 3 года. НО: курить хочу, но не буду пока. И когда- выращу детей, уйду на пенсию, куплю дом- сяду на скамеечку возле дома, в одной руке вино, в другой сигара.....Через 20 лет начну.

 

 

 

Но бросил когда узнал, что жена беременна вторым

 

Похожая ситуация, я когда узнала, что беременна второй, мужу смску отправила- бросаем курить.

 

Но пью частенько

 

А как часто? Если не секрет.

[Anderson]

последнее время пробовал пить и не курить, дискомфорта нет

 

Алексей, ерунда. Все зависит от человека и его характера + настрой.

 

 

именно!

[kope'ech]

Когда бросал курить, на второй день у жены было ДР, соответственно без выпивки никак. Так вот когда сделал первый глоток пива, оно показалось намного вкусней. С тех пор не курю, разве что кальян иногда.

[Design_Nick]

А как часто? Если не секрет.

 

Не секрет, практически ежедневно (вернее ежевечерне) грамм 50-70 водки (коньяка) или грамм 100-150 вина.

Редко пиво 0,5..1,0 литра.

[Nivavod]

да не.

Книга это фигня,как способ бросит курить.

Поспорьте с кем нибудь на 30 000руб. и всё.

ИМХО

[Сандра Дэнс]

да не.

Книга это фигня,как способ бросит курить.

Поспорьте с кем нибудь на 30 000руб. и всё.

ИМХО

 

имхо, так как спор будет ограничен временем, 30тыщ-то не через 10 лет получать) Курить не будите до окончания спора, получив деньги, снова закурите...

[Nivavod]

Курить не будите до окончания спора, получив деньги, снова закурите..

 

не,ну сам же заинтересован бросить курить.

главное в этом деле отвыкнуть,т.к.это привычка.ну месячишко потребуется для етого

я сам бросил,и знаю что говорю.

Но это ИМХО.

[masster]

А я уже год и три месяца не курю, хотя стаж девятилетний имел за плечами. Ни таблетки, ни книга не помогла, пока сам не захотел бросить. Не курю с 1 декабря 2009 года, хотя и пил в этот день и, кстати, на следующий тоже пил(чего-то отмечали). А вот курить до сих пор не тянет, но кальяном иногда балуюсь. Так что... вот.

 

 

Друг у меня бросил с помощью электронных сигарет(стаж лет 15), насколько серьезно еще рано говорить, время покажет. Пока прошло только два месяца, но это уже не плохо...

[KoRn]

не,ну сам же заинтересован бросить курить.

главное в этом деле отвыкнуть,т.к.это привычка.ну месячишко потребуется для етого

я сам бросил,и знаю что говорю.

Но это ИМХО.

 

после прочтения книги не курил три недели, физическая зависимость прошла, а психологическая, видимо нет. Недавно захотел повторить опыт, скачал книгу в аудиоформате, в этот же день панельку сперли. не судьба.